睡眠

睡眠是什么？
睡眠就是大脑细胞抑制。大脑细胞停止活动了，就是抑制了，抑制了人就睡着了。
明白睡眠问题，这是根据。考虑睡眠问题，就根据他。
人什么时间睡觉，一般是晚上。
日出而作，日入而息。自古如此。
为什么呢？
因为晚上没有太阳看不见，所以是白天干活。
有人说，这是规律，是顺应自然。
错误。自然没有说什么。是人类根据天气情况决定自己的行为。
这个规律，是旧社会的规律。
因为旧社会中国就是农业，晚上没有事情，不睡觉干什么。
现在不行了，各行各业有很多事情需要晚上做，睡觉怎么可以？
更夫要打更。医生要值夜班，长途司机要晚上开车。
有人说：熬夜不好。
熬夜不是不好，是熬夜休息不好不行。
熬夜一定要注意休息，吃喝跟上。
有人说：晚上五脏六腑休息。是骗人。
晚上五脏六腑照常工作。否则早上为什么饿？
有人说：要几点睡觉。是错误的。
什么时间睡觉好？
什么时间都可以。
困就睡，不困睡觉睡不着，有害健康。
为什么？
因为睡不着，静止气血就运行慢，尤其是老年人，会血压增高。
人什么时候容易睡着，困了的时候，什么时候容易困，累了的时候。
有人失眠 ，是因为不累总是不自觉的胡思乱想。
身体累了，脑细胞也累了，身体想静止休息，脑细胞也想静止休息。所以，失眠了就运动，累了自然就困了。吃安眠药也是这个原理，就是让脑细胞静止。
睡觉多了不好，醒了会昏头昏脑，还累。
为什么睡觉要不断翻身？因为一个姿势睡觉时间长了累。所以卧床老人要有人给他经常翻身。
睡眠少，可以补。
睡眠有一个特点，就是困了自己自然就睡着。
另一个特点，人睡着过一会会做梦。就是有一部分细胞休息过来了，就自由活动，所以会梦见各种事情。所以做梦就是睡着以后的胡思乱想。
所以，什么灵魂出壳，什么进入另一个空间，遇到鬼神，都是骗人骗自己。因为这些都是自己想出来的。