科学的瘦身，我一定会达成目标

刚刚称了一下体重和上个月比瘦了两斤多，数值不是很大，却是我希望的速度，一个月两斤，一年下来也能达到20多斤。

科学的降体重，一定会比之前那种极端的降重更持久，并且不要时时刻刻关注在体重上面，这是我学到最有用的一点。

合理的饮食，加上适量的运动，管住嘴，迈开腿，适当的做一些力量训练，增加些体内的肌肉，提高身体的代谢速度。

还有最重要的一点，一定要大量喝水，目前，因为哺乳期没有办法控制饮食，只要坚持下去，等过了哺乳期，一定会有更好的成绩，加油！

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