【觉察】
昨天在做白百合和红玫瑰的体验时，和心里的另外一个“我”对话
到了红玫瑰想说的话时，我对另一一个自己说
“我尽力了，我又有什么办法呢？？
我还能怎么做呢？？
我也很迷茫的
我也不知道该怎么做”
我感受到一股无助的感受涌上心头，好似放下了对自己完美的要求，我开始承认，我只是一个凡人，每说一句话，就有一股强大的能量涌上心头，从心头喷涌而出
我放声大哭，是无助，是彷徨，是无可奈何，是来自肺腑的呼吸，是生命的流动，是放下一切因为恐惧向外的抓取，是让自己处在一个不再“挣扎”，“用力”的样子，承认自己的弱小，承认自己力量的渺小
转换到了白玫瑰，在雪慧老师的引导下，我嘶声力竭的朝自己呐喊，对，是呐喊，不是指责，不是愤怒，是唤醒
当雪慧老师停下引导，让白玫瑰与之对话时，心中没有怒火，也不想去指责另外一个“我”，我带着哭腔说“你听听看啊，旁边好多好多声音 ” “太多声音了！！”
是啊，此刻我们的周围，围满了各种各样的，白玫瑰、红玫瑰的声音，各种各样，各种各样:应该！你应该！！你怎么可以？！
道理，教条，控诉
周围的声音，围绕着我和红玫瑰，突然间觉得这些如此的响亮，像魔咒一样在周围释放着
“听听你自己的声音吧！”我带着祈求，深深的祈求向红玫瑰诉说着
眼泪一直止不住的流，我感受一股股强大的能量从心头喷涌而出
身体也在忍不住的颤抖，手，手臂，大腿，小腿，脚趾
我感受到我的头顶发麻，一个嗝从喉咙里冒了出来
让我突然想起爸爸脑死亡，被医院判定死亡后的15天，靠着呼吸机在灵车上，车里只有我、姐姐、妈妈三个人
姐姐边哭边把爸爸的气管、以及身上所有的管子拔掉，随着爸爸身体一个小小的抖动，从喉咙里冒出的最后一个嗝，好像好像……
我感受，那是我体内的一股死亡力量，从我的身体里，从我的喉咙里冒了出去了……
随着雪慧老师的引导，我平躺在地面上，大口的呼吸着，身体还在继续颤抖，我的脑海里出现了一个“臆想”，一本武志红老师的书《深度关系》出在在一个金色的光圈里，这本书在慢慢燃烧、消失。
同时一句话在脑海里冒出：我不想再恨了……
而后，我模糊的感受到姐姐在用另外一种大爱在爱着我们的小家。
睁开眼后，我感受到我的手指冰凉，好凉好凉，但我的身体却是暖暖的，热热的，和手指形成了强烈的反差
想必，那股死亡力量也从指尖流淌出去了吧……
在转换白玫瑰和红玫瑰的过程中，我很难分辨此刻我是白玫瑰还是红玫瑰，当时还觉得是不是自己脑子转不过来，有点绕不清楚，现在想想，自己的感悟是，内心的两个“我”开始没有这么大的拉扯，开始逐渐形“合一”形成一个整体，所以难以分辨
【感恩】
感恩雪慧老师，用生命影响生命，用世界上最最强大的，有力量的能量，“爱”，来推动同学们、以及我的自我觉醒，这是一件多么伟大，多么需要自我能量的事
深感幸福，深感庆幸，深深感谢。
爱您雪慧老师
谢谢小壹姐的指引，来自肺腑带着“爱”的姐姐，引领我进去课堂，指引一盏灯，让有一股光，能够照亮你我
谢谢梅芳姐，你的真实带着力量，深深的在打动，鼓励以及影响着我，让我知道更让我感受到，找到自己生命的价值和意义是一件如此幸福，有力量的事
谢谢翠芸姐，你对工作认真，负责，跟随到底的精神也在散发着属于你的力量在影响着同学们
谢谢主办方的所有工作人员，为你们的付出感恩。
【奇迹】
1、昨晚头脑里闪婚的一位好朋友，想着好久没联系了，今天早上一打开手机就收到这位好朋友的问候，好开心呀！心心相惜
2、今天建设银行莫名进账300多，想了半天，才想起来是1年半前介绍别人业务，别人每隔一年就会定期打一些分红给我，因为平时不用再操心这事，根本就把这事忘了，像是捡到钱一样，好开心呀！
