1.七点起床,看了自尊的六大支柱,有一个是有意识的生活,感觉就像活在当下,和冥想什么的是一个意思,要对环境和情感有感知,有意识 ,要明确的知道自己在做一些事情,对当下有感受
2.刚觉放下心中的功力之心,一身的轻松,做事不要过分的看中回报和结果。去坦然的接受它,会有不一样的收获
3.在风马牛上面看冯仑讲的一个它朋友的故事,说有一个犯罪的朋友来找他帮忙借钱跑路的事情,要是借与法说不过去还会连累自己,但要是不接与情说不过去,是比较要好的朋友,结果他把逃犯请进来好吃好吃好言相劝,叫去自首,临走的时候还给他两万块说是自首路上用,结果朋友回来被抓时候他也没有责任,要是我怎么也会想不到会有第三条选择可以做,这就是对事物和人性的认知不同,好深佩服。
一改:改进饮食节奏