多年的胃胀，打嗝，失眠，烦躁，使我的生活辛福指数大打折扣，中药，西药，名医，土医，针灸，拔罐，艾灸，什么方法都试过。后来我阿姨介绍到厦门闽南佛学院斋堂工作，一日三餐吃素，生活有规律，这里的法师，师父，面慈心善，教会我拜佛，心慚，打坐，念经，也感谢自己能遵听教诲，身体渐渐恢复，渐渐的我明白了，都是自己的贪心造成的，由于贪吃，看见这个好，想吃，那个有营养，想吃，那个很贵多吃点，剩下的，倒掉了，觉得可惜，继续吃，吃着，吃着，就吃撑了，超过了脾胃的工作能力，就罢工了。长期的超负荷工作，造成其他的器官不用程度的受损，在不改变生活习惯的情况下，任何方法都是无效的，期待一两个月好是不可能的。所以，在思想上，要放下什么时候病能好，克守一日三餐定时定量，只吃五分饱，坚持每天打坐，拜佛，念经，慚悔，就像每天吃饭睡觉一样，还有不熬夜，(因为夜晚睡觉是身体修复的最佳时间)放下一切名和利，完全恢复是早晚的事。也希望这篇文章，能给慢性病，亚健康的人有所启发。