今日觉察，发现自己很多时候内心戏很足，情绪也会在里面波涛汹涌，尤其是遇到一些看起来有点挫折、困难的人事时。
内心敏感脆弱，可能有时候已经碎得像饺子馅了，表面却要装作若无其事。
所以，像我这样情绪内压的人，不胖成个球才怪，身体和精神长期紧张，脂肪堆积紧实，没有办法放松。
事后看来，当时害怕得要死，后来发现日子还是要继续下去，该怎样怎样，积极面对，甚至大多数时候事情没有想象中那么难处理和面对。
如果把注意力过多的放在想象的困难里，则没有力量创造自己想要的生活。
走出自编自导自演的恐怖剧情，去看到更多真实。
一番自我吐槽下来，发现内心平静了很多。另外，冥想也是个非常好的静心方式。（我在写这段文字的时候耳机里就在播放冥想音乐。）
每个人有不同的剧情和模式，或许，你可以把这里当作一个树洞。
