圈里一位大哥每天坚持4：30早起，第一次都惊呆啦，因为这对于我这个睡觉困难户来说简直是天方夜谭，于是赶紧算了一下如果4:30起床保证基本睡眠6-7小时那就是10点要睡着，而他还是个一家初创公司老板，时间拍得满满的，每天保证10点睡觉很不容易了。反过来想，如果把早晨4个小时这黄金时间用起来，会比晚睡晚起熬夜通宵有更大的价值。
因为深知熬夜的痛，不论表象的黑眼圈白天的无精打采，还有无限死循环带来的皮肤松弛，脑力值下降，心率不齐都会慢慢将身体搞垮，11点补睡着就会焦虑，还会强迫症一样害的充孩子发脾气，家人关系紧张，通过“顺其自然”方法慢慢调理心态，克服焦虑之后，深睡眠时间变长，早起也能顺利养成习惯。
早起要做什么呢？真的大有可为。早起没有带娃烦恼，平时娃在身边如果看手机会被抓现形，直接教育我“妈妈不要再看手机了，跟我玩”，为了“更好的陪伴”要求自己尽量高质量陪孩子玩爽！而且避免看手机带来的孩子受伤的恶果。一本200页的书大概2天能读完，于是制定了100天读33本书计划，正在养成读书习惯！
为了实现英语流利沟通这个目标，尽快完成100小时听力，每天坚持BBC磨耳朵，为了输出和小宝聊天带英文，录视频练习说出自己的感想或者一天的流水账，不知不觉已经可以熟练说上3分钟，即将打通口语任督二脉！因为坚持看到了一点成果开心的不得了。成功也是日积月累的努力啊！有时候不是因为困难而放弃，而是因为放弃了才变得困难！
读书改变命运，从来没有那么真切的感受。那些归因于命运的人都是没有认识到人生可以规划，可以通过日积月累的努力成就未来。物欲和快节奏已经把人心泯灭，每个人都迷失在前（钱）途中，再也难找到工匠精神，再也难沉下心来和自己心灵对话。读书和思考是发展最高效的工具，思考能力决定人的认知能力，认知能力决定人的选择和行动，无数的选择和行动拼凑成了你的人生！
古有早起的鸟儿有虫吃！现如今人越来越多的早起健身瑜伽，读书思考，书写人生。
一日之计在于晨，让我们互道早安！发现更好的生活！
