上一篇文章、我分享了为什么自己要坚持每日一思。因为高品质的思考能够帮助我们：高效学习、及时调整、找准目标、有效达成。本文来简单介绍一下，如何做每日一思。
首先来澄清一下：每日一思和写日记是两种不同的方法。写日记主要是对当天事项的记录留念，而每日一思并不仅是对具体问题的记录。而是跳出就事论事，通过建立一个思考模型，透过现象分析它的成因，进而丰富自己的思考素材库，以备后用。
所以，每日一思有3个关键点：
其一、需要建立一个思考模型，正确高效的思考。
其二、思考的目的是为了丰富自己的思考素材库、提高认知。
其三，这不是一个一蹴而就的过程，需要长期持续。
如何进行每日一思，一个关键的步骤就是建立一个适合自己的思考模型。此类思考模型很丰富多样，我根据自己的使用经验和习惯，分享三类常用的模型。分别是：
适合感悟的：见感思行
适合深度思考的：5why法
适合反思的：黄金圈法则
1、见感思行
这个模型是我用得最多的一类，也推荐大家在生活、思考、写作等方方面面都可以运用。因为它非常简单、逻辑清晰，实用落地，能解决问题、产生价值。
这个模型的使用方法是：
所见所闻——产生的感受感想——引发了怎样的思考——促进了怎样的行动
通过这个逻辑，我们可以对事件或情况进行深入思考，觉察自己的情绪，并从中挖掘出对自己有价值的思考点和可用于指导行为的方法。
2、5why法
这个办法很适合用于深度思考，挖掘事物的本质。当我们面对复杂事件的时候，可以使用这个办法，拨开迷雾、直击本质，找到核心问题，并有效面对。
这个办法是最初是用于丰田公司的生产线，当我们面对问题的时候，通过不断地追寻产生问题的原因，在经过至少五次以上的深入挖掘之后，我们才能够看见背后真正的原因。
通过问五个为什么，丰田公司让流水线的不合格率和检修率大幅下降。比如说，在丰田，一台机器如果不转动了，会有这样5问:
1.为什么机器停了？因为超负荷，保险丝断了。
2.为什么会超负荷呢？因为轴承部分的润滑不够。
3.为什么润滑不够？因为润滑泵吸不上来油。
4.为什么吸不上来油呢？因为油泵轴磨损，松动了。
5.为什么磨损了呢？因为没有安装过滤器，混进的铁屑。
反复追问上述的5个为什么？才能发现，最根本的原因是需要安装过滤器。而如果为什么没有问到底，换上保险丝或换上有油泵轴，就了事的话。那么，几个月后，可能又会发生同样的故障。
3、黄金圈法则
黄金圈法则是一个非常好的反思模型，他能够帮助我们从不同的层面思考问题，进而抓住核心本质。
它一共包含三层，分别是：what，how，why。我们常规的惯性思维，经常会停留在what层面，并纠缠于此。却忽略了深入到how，why这两个层面。
如果我们的思考无法下沉，那么我们对问题的解决，也必然是停留在表层的。所以，真正的顶级思维一定是能够一层一层的深挖，并且找到背后的真正原因。
以上三种模型，是我个人很喜欢的三种，他们也可以交叉配合使用。希望对于你建立你自己的每日思考系统有一定的帮助。
