当我们对敌人心怀仇恨的时候，就是在付出比对方更大的力量来压倒我们自己，给他们机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康,甚至是我们的心情。
如果有一个自私的人占了你的便宜,那就把他从你的朋友名单上除名,但千万不要想着去报复。一旦你心存报复,那对自己的伤害绝对要比对别人的大得多。
憎恨不会伤害对方一根汗毛,却把自己的日子弄成了地狱。要想真正宽恕并忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。
不要要求别人感激你的恩德
感激别人的恩惠是良好教育的结果，这很难在一般人中找到。某个人希望别人感激他的恩德，这正犯了一般人共有的毛病。可以说，他完全不了解人性。
当我们施恩时，如果我们偶然得到了别人的感激,那是一种意外之喜;如果我们得不到这种感激,也不必为此而难过。既然对人施恩就不要希望得到回报,那是不可强求的事情。
同时我们要知道要教育出感恩图报的孩子，就一定要自己先懂得感恩，然后,培养他们这样去做。
