天气渐热，5点就天亮。不知怎么回事，我发现自己晚上睡不着，早上起不来。定好的5.30的闹钟，还是睡到6.30起来，起来不多久，小朋友也醒了，我奇怪他现在怎么精神这么好，是不是早睡影响了他，他也早起了。老婆也没久睡，七点过一点也起来了，我发现我的早起，慢慢带动了家人，这也算一个好的转变吧。
昨晚洗澡前照镜子，发现自己的胸围和腰围不是一般的大，原来纳闷自己怎么这么重看不出来，现在才惊吓自己一跳，想想也是，将近10年没运动了，每年胖2斤，20斤不知不觉的就囤积下来了。镜子里的那个肥肥的大肚腩，太让人吃惊了，看得我不由得厌恶起自己来。小猪佩奇中的一句“爸爸的大肚子”台词，现在听起来就像专门对我说的，我想起刚刚晚餐时的风卷残云，不由得后悔莫及，每一次不忌口的背后，都是我五脏六腑承担的巨大压力。现在右脚膝盖又受伤，不能晨跑，还是把运动目标改回游泳好了。
昨天电话咨询过小区泳池，晨间时段暂不开放。看到榕树湾早上6点就开，我准备儿子暑假回湖北就开始去。但现在可以利用中午的时间去，管住口，水里走，严控增量，消耗存量，利用长距离慢跑的指导精神，几个月下来，应该会有好的变化。准备从今天做起，中午就去榕树湾买票，锻炼身体事宜刻不容缓！
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