啊~针对这个话题，我很擅长，尤其是前半部分——有关焦虑体质。
什么叫做焦虑体质？
就是永远都在焦虑的途中，不得停歇——一个事情办完后的结束不是庆功，而是马上投入对下一个事情的焦虑中去；各种事情好像永远都要100%的settle down才能心里安定，但事情总是不能够100%settle down所以就一直焦虑；对于细节的要求甚高，一旦有一点不完美、一点不按照自己想象地进行就开始焦虑；永远能够想到未完成的事情，永远在做事情，但好像却并没有缓解焦虑……
嗯，我就是传说中的这种焦虑体质。
焦虑体质的背后是什么？
我仔细思考过，为什么自己会这么焦虑的这个问题。
首当其冲可能是对不确定性的恐惧。我喜欢计划，喜欢条例。Control和order，也就是控制和秩序是我的两个非常大的价值观和需求，希望一切都有条有理，且是按照我的控制去有条有理。但现实不是啊，总是会有各种各样的麻烦冒出来，各种的突发事件。所以我会在前期费很大很大的精力去堵各种突发事件，像个陀螺一样旋转个不停；也会在出现突发事件时，火一下从心口冒到嗓子尖。
然后可能还有对完美的追求。这和上面对不确定性的恐惧一脉相承。我希望事情都是100%的好，就好像上学的时候希望每门都是100分，有一门考了99就觉得出了好大的失误，这一门没考好，整个所有的发挥都没好blabla……
那在对不确定性的恐惧和对完美的追求背后，又是什么？
是对别人认可的需求吧……我不喜欢别人对我评价不好，还是昨天聊过的话题，从小的“好学生和好孩子”，在别人的称赞中长大，觉得这可能是理所应当，缺了就不舒服……
那，再背后呢？
是不是还没有建立起属于自己的核心稳定性，属于自己真正的、自我的内在评价体系？
这个问题，真的值得好好聊一聊啊~
明后两天都在《进化教练型父母》的课堂上，可能会有很多感触、思考、或泪水，明后两天的文字，应该也会探寻到这一部分吧。
明天见~
