一。时常当众表达自己对伴侣的肯定。

相比于私下讲话，公共场合的讲话更有分量。因为有他人的旁听，所以话语也就变得更加郑重。尤其在对自己的伴侣表达肯定的说辞，在公共场合表达出来会让对方安全感更加爆棚，这相当于将两人之间的信任感和价值感锚定在了公众的期望和契约之中，会越发让对方坚信，你就是TA要一起走很久的人。注意，我这里说的是两个已经确立恋爱关系的人公开表达对对方的肯定，不是两个朋友关系的人，其中一个在公开场合对另一个表白。前者是高光时刻，后者很可能是车祸现场。

在这里，我不得不提一对羡煞旁人的夫妻——陈凯歌和陈红。两人在一起二十年后，参加过一档访谈节目。期间，陈凯歌向主持人提到了自己的妻子陈红。

“我要感谢陈红。我说她是把在情感上、婚姻上钟情于一个人的，这种幸运带给我的人。”这里陈凯歌描述了一个细节，“我通常睡觉要向右倾，有时候她就以为我睡着了，她会拿手婆娑我的后脑勺，就这个瞬间其实我没有睡着，但是我也没有告诉她。她还是把我当成了二十年前的陈凯歌，我也觉得，她是二十年前的陈红。不是说你三年五年就厌恶了，你没找着叫金风玉露一相逢，便胜却人间无数。就你们俩，没有别人。”

“我们俩二十年了，我们俩现在坐在一张桌子上，还能四目相对。”

陈凯歌想必大家都知道。可他老婆陈红是谁？

没错，就是老版三国里的貂蝉，这颜值，你跪了吗？

让我们继续回到主题。节目中，陈凯歌也直接向陈红表达了自己的独白。

“我第一回见到你，什么最打动我？什么给我留下最深刻的印象？望眼知人，看着你的眼睛就知道你是什么样的人。我觉得你是一个性格上招人喜欢的人。所给我第一个印象，不是说你是淑女，然后那么绷着，好像要展示自己很漂亮，而是很随情任性的，这个是我特别喜欢的，就是自然。意思就是时间过去的时候，很多东西都改变了。可是我觉得唯一没有改变的，是我们二十年前什么样的，今天还是什么样。”

你可知陈红听到这段独白时是什么反应？

时至二十年以后，两人的感情是否仍旧深厚，陈红微润的双眸已经说明了一切。

二。多做些体贴对方的小事。

节目中陈红的侄女爆料：

一次姑父（陈凯歌）和姑姑（陈红）吵架，吵完架姑父进了书房，姑姑坐在沙发上打电话。过了一会姑父从房间出来了，我以为他们要吵第二轮，事实上他们没有。姑父留意到姑姑坐在沙发上没有穿鞋，从鞋柜里拿了一双拖鞋，蹲地上给姑姑默默穿上了，全程没有讲话。

体贴对方这种小事，少说话，多动手，有时候，真的很发光。其他如给对方披衣服，餐厅拉凳子这种事，虽然俗套，确是很有必要，但贵在养成去目的性的长久习惯。有人觉得这些都是无用之花架子，其实往往都是自己根本没有养成习惯，只是在一次相亲或其他场合上，夹起尾巴做作了那么一回而已。时间久了，有心无心就被戳破了。

三。将甜蜜话语建立在对方光鲜亮丽面背后的东西上

我们看看陈红说了些什么。

有一次我们散步，旁边经过一位老太太。我问他（陈凯歌）：”我如果满脸皱纹像她那样，你会讨厌我吗？“他说：”你这满脸皱纹，全是跟我一起，见证了我们俩在一起的日子。“当时我就特别感动，尽管后半句有点肉麻。但是，夫妻间有时候需要一点肉麻的。

这就是，别人只关心你飞得高不高，而我，只关心你飞得累不累。当别人为你飞得高而喝满堂彩的时候，我为你飞的累而备好温床。

四。不要穷情而尽。弱水三千，每日只取一瓢。

这个是我要重点说的。

感情经营中需要一种自律。一段感情的经营，初期靠的是激情和新鲜感，后期靠的就是自律。因为感情也是一种有限的资源，提前透支就会提前耗尽。要想将这段感情拉伸到整个人生尺度上使其贯穿一生，除了离不开双方的主动情感增量投入外，也离不开常年发乎情止乎礼的相敬如宾。

有的人可能觉得这样是不是显得太生分了，都老夫老妻了，动不动以礼相待这样多见外？事实上，两个人初期暧昧的阶段是一个不断增进了解，突破亲密程度的过程，这个过程由于不断加深对对方的认识以及亲密度，总是伴随着荷尔蒙和心跳瞬间的增加，所以显得无比刺激和浪漫。但是，当一段关系稳定并成熟下来以后，那种半生不生的刺激感和浪漫感的边际效应就逐渐下降了。此后，要想维持荷尔蒙和新鲜感，有一个重要前提，那就是保持从这段关系中角色的间歇性抽离。

不要总是表现得你们两个人很熟很熟，熟悉到从之前称呼对方的名字变成了直接叫对方“喂”，熟悉到吃到对方那口味再熟悉不过的饭菜时已经懒得再表达出溢美之词。我相信大多数人甚至还会反向而行之。

“就TA？那饭菜做的，简直就是可怕的黑暗料理。”

我们通常会在朋友面前以类似的贬损来调侃自己的伴侣，就是因为对方太“熟”了，赞美反而让我们觉得像别扭的客套话。

但这就不是一个好兆头了。多少爱情最终就是因为两人之间太过亲密，而且也不愿再为对方做半点“客套”，从而使爱情不免走向庸俗，甚至被”杀死“。这时候，适当的抽离和充满仪式感的致辞就显得尤为重要。

想想这样一个场景。

下班后你们两口子在客厅吃饭，你吃着女友做的番茄炒鸡蛋，突然，你意味深长地用初次见她那种欣赏的眼神看着她，说：”欣。谢谢你这两年来为我做的每一顿饭。虽然每顿饭对比外面重盐多油的外卖要清淡许多，但我始终都觉得更有温度。“你的女友乍一听，突感意外，如果反应快一点的，可能会说：”谢谢你啊。“要是碰上脸皮薄的，就会纳闷你怎么好端端的说起这莫名其妙的话来了，不知所措地说道：”怎么了你，今天魔怔了？“但是你放心，无论如何，当你女友转身去洗碗时绝对是脸上偷偷美滋滋，心里偷偷甜滋滋的。

这样的话，偶尔说，不必多说。隔三差五说一次。总而言之，就是抽离出你们当下的相处片刻，像你们初期彼此都矜持婉转那样，说一些总结性的仪式感话语，来作为两人感情基础存续的调剂。

那些在爱情中动不动用力过猛、过于痴情和沉溺的人，往往特别容易移情别恋。这一点，想必有点经验的同学应该都深有体会。

我还可以给你再举一个例子，一段感情的经营就像开车长途自驾游。你不可能一直坐在驾驶位上，手握方向盘，脚踩油门刹车离合，眼瞅着挡风玻璃前面，时刻注意着路况和后视镜，你总有驾驶疲劳的时刻。这时候，你就需要停车到路边，抽支烟歇一歇，舒适下心情。打开地图，看看都走过了哪些地方，看了哪些风景，再展望下接下来要怎么走，然后再看看车子情况怎么样，需不需要保养。一切整顿的差不多了，再继续上路。这样的“暂时停车靠边”，就是一种抽离。

李敖曾经写过一首情诗，叫做《只爱一点点》，表达出了一种抽离和克制的爱情观。我觉得其实表达的也是相近的情境：

不爱那么多
只爱一点点
我的爱情浅
别人的爱情像天长
我的爱情短
别人眉来又眼去
我只偷看你一眼
别人的爱情像海深

我是户人，感谢你的阅读。