想必大家都曾经在朋友圈看见过这个励志公式吧：
1.01的365次方等于37.8
0.99的365次方等于0.03
乍一看，我们会觉得这有点鸡汤，说的不就是每天要进步一点点嘛。可是，这里面是有科学依据的。
有个规律描述了这一现象：复利效应。
复利效应描述了这样一种规律：在一开始产出很低，随着时间的推进，产出还是很低。但在时间积累到一定阶段后，会迎来一个叫做临界点的拐点，越过临界点后，产出会瞬间拉升，而且越来越高。
那么，才能适应复利曲线，做好日日不断之功呢？
【选择你想做愿意做的事】
每个人都有自己感兴趣的方面，你不可能让一个人每天都做他不感兴趣不愿意做的事。
想要有日日不断之功，首先就是找到自己愿意投入去做的事。
有的人是运动健身，有的人是读书写作，有的人是聊天交友，有的人是兴趣爱好。
在选择日日不断之功的时候，最好是选择那些底层能力，能够因为这件事，带动其他事做得更好。
比如写作，比如健身这些能够让我们不断提升底层操作系统能力的事情。
【固定的时间固定的地点】
人的大脑遵循一定的规律运作，我们要做的，就是适应它。
要想养成日日不断之功，就要在固定的时间固定的地点，做同样的事情
久而久之，我们就能养成习惯。习惯一旦养成，就可以进入自动模式，也就不会遇到那么大的阻力。
至于固定的时间如何确定？因人而异，总体原则建议您，在高效的时间做困难的事。
比如，很多人会早起写作健身。
【加入与你同行的人群】
人是环境的产物，人是关系中的人。
在一开始，如果你想更快更轻松地养成日日不断的习惯的话，建议您加入有同样目的的团体。
相比线下团体，现在的互联网社群更加方便，而且效果也很好。
各种打卡团体也非常多，像早起打卡、写作打卡、跑步打卡、读书打卡、践行打卡等等。
我们常说积累，积累有日积月累之意，没有一天接着一天的付出，哪有最后的丰硕成果呢？
高手都是长期主义者，他们会把一件事情在每一天重复做，并且总想着做得更好。
你找到每天持续做的事情了吗？
