本书作者：里奥巴伯塔【美】
本书的英文题目是《The power of less》，直译是“少的力量”，现在的书名多少有点商业运作、标题党、搏人眼球的意图，想想也对，它成功引起了我的注意。然而读完之后，真心觉得写得还是蛮实用的，值得一读。
本书分成两部分。第一部分，介绍了“简单高效”的六大原则，第二部分用十二章介绍了“The power of less”的应用。
“简单高效”的六大原则，包括：设定限制、最大回报、化繁为简、专注当下、养成习惯、小处着手。
原则一：设定限制，抓住重点；
无论做什么事，你都得学会设限。
原则二：用少量资源，得到最多的回报。
审视任务清单、制订目标、选择回报最大的任务。为生活的各个领域设限。
原则三：化繁为简，清楚无关紧要的东西。
首先问自己：哪些事情是最重要的。
问自己：你的目标、你的热爱、什么最重要、哪项任务回报最大？哪项任务回报最长远？“需要”还是“想要”。删除无关紧要的东西，继续删除。
原则四：专注是提高效率的最佳工具。
集中精力，只活在当下。专注于一个目标。专注当下，专注于手头的任务，专注于积极的方面，专注于“唯一任务”。时刻警醒，宽厚以待，不自责，不气馁，持续练习，最终学会专注当下。
原则五：养成习惯，实现持久的改善。
每次花上一个月的时间，专心养成一种新的习惯。
方法有：选择一种习惯，写下计划、公开目标、汇报进度，坚持三十天，养成习惯后给自己一个鼓励。
可以练习的习惯有：每天早上拟定三项头等要务、每次只专心做一件事、每天清理办公桌上的杂物、多吃蔬菜和水果……
原则六：为了确保成功，养成新习惯时从小处着手。
从小处着手更容易掌控，更容易集中精力，有利于热情持久，确保成功。
比如重大项目，分解成很多小任务，完成一件小任务，再做下一项小任务。
清理杂物，先整理一个抽屉，再整理下一个，循序渐进。
实践案列1 简化目标和项目
“少即是多”，专注于少量目标，反而能做得更多。
采样用“唯一目标”体系，大目标可以分解成若干个小目标，每次只专注于一个目标。
目标选择原则：选择最渴望实现的目标，渴望越强烈，坚持到底的可能性越大。选择努力半年到一年之间才能实现的目标，时间太长不堪重负，时间太短容易感觉不值得付诸努力。
如果目标确实需要2年完成，则分解成次级目标，每日行动、每周行动，每次只专注一个目标。
把工作、生活和社团相关的项目，只要是值得一天以上才能完成的任务，统统都列出来，简化项目清单，先做三个项目。
时刻牢记最终成果，把目标分成一项项任务，每天都选择能让你离目标更近一步的任务，集中精力，每次只做一件事。
