今天有幸参加“未来学习中心”项目介绍，整场都在经历头脑风暴，谭老师的精彩演讲，思路清晰，功力深厚；赖老师的激情中透着亲切，让我受益匪浅，很感谢今天的相遇。
下面做一个简单的复盘。
一、什么是三帮四念五法？
（一）三帮
只帮助三种人！！！哪三种人值得我们帮助或者我们帮助之后获益最大呢？
1、目标不明确的孩子
2、思想上和父母对抗的孩子
3、成绩落后，被打击后逃避的孩子
【理解分析】
1、目标不明确的孩子，首先是缺乏自律性，其次不知道怎么设定目标和管理目标，然后，以往实施目标过程中受挫比较多，产生“习得性无助”的可怕现象，不再设定有效可实现目标，这中间需要帮助孩子进行目标落地（可定微目标帮助孩子建立自我效能感），配合目标拆解和时间管理。
因为没有积极的目标管理和时间管理，所以孩子会拖拉，沉迷游戏和刷短视频，甚至会逃学，需要帮助同学们因为目标得以实现而获得成就感和意义感，在一个个小目标实现的同时，配合激励机制，让学生产生正向循环，就会更有决心，更有激情。
2、思想上与父母对抗。青春期的孩子自我意识开始觉醒，重视自己的看法和体验，与家长“反”着来的拧劲。对这样的孩子来讲，最先接受教育的就是家长，把学习交给孩子，重视给到孩子积极的情绪体验，更自信，内心强大之后，渴望学习，自发学习。家长应摆正自己的位置：退隐和放手。
3、成绩落后，被打击逃避。
成绩一次次落后，屡次遭受挫败，产生可怕的“习得性无助”。因为这些孩子发现，努力了也没用，因为害怕打击而选择逃避，选择摆烂。对于这样的孩子，应该发觉孩子的优势潜能，不能只看学习成绩，做到“因材施教”，帮助孩子找到真正适合他的道路。
当然，有的孩子是因为学习方法不当而成绩落后，对于这样的孩子，我们需要给出具体的工具帮助和方法支持。
（二）四念
即梦想实现的四个阶段。
1、概念
2、观念
3、理念
4、信念
【理解分析】
1、四念的准则给孩子植入的越早越好。既要有“鸿鹄之志”，也要有“燕雀衔泥的毅力”。在很小的时候，从一点点的小事，让孩子获得对自身的掌控感和获得感，从小植入梦想与心理能量。
2、通过实践探索形成于个人的观念，同时也反哺实践。让孩子养成良好的学习习惯，有边界感，同时保护好孩子的信心。让孩子主观体验一直在努力积极的频道上。
3、从观念到理念，做好行动计划。特别近期目标的制定，一定要遵循SMART法则：具体的、可衡量的、可实现、相关性、有时限。在我看来，用微习惯来塑造孩子的积极大脑，在学习过程中，用“意志力”来辅佐学习全过程，而不是学习动力。学习动力的调动太需要外在的因素，而且，经常性调动学习动力，会消耗人很多自身能量。所以，需要帮助孩子塑造自身的“学习意志力”。
4、自信心，是我比较看重的，自信就是一种心理能量，心理能量耗竭，学习必然受影响，相信相信的力量！
（三）五法
即具体的操作方法，分为五大部分。
1、科学测评
2、积极心理引导
3、家庭教育
4、学业规划
5、助力技巧及工具
【理解分析】
1、在这个部分，提供到的是更落地的帮助，可以说是“因材施教”部分。每一点都很重要，每一点都不可缺少，都值得每位爱好学习力的老师深扎研究，都可以助力学生成绩提升。
2、在“和谐”这一部分，受益颇深。俗话说：孩子的智商藏在亲子沟通的方式里面。和谐的家庭氛围，营造不同的生活状态，父母的平和给孩子最深最真的人格滋养。和谐的人际关系，恰到好处的沟通方式，父母平和的情绪状态，父母淡定而稳定的处理紧急事务的能力，时刻都在影响并塑造着孩子的人格。疏导亲子关系中的矛盾点，让家庭成为孩子助力，而不是累赘。
3、高效的学习过程对孩子成绩提升事半功倍。这需要孩子良好的进行时间管理，精力管理，学习规划，记忆策略，对错题的态度和改进的方法等等，当自身状态高效运转起来的时候，成绩提升只是自然而然的事情，不必刻意追求，结果却出乎意料的完美。
二、生涯规划
什么是“生涯规划”呢？
谭老师清晰提到：青少年生涯发展黄金圈。
生涯意识唤醒
自我探索（兴趣、能力和价值观）
外部探索（行业、职业、专业和升学）
决策（目标、驱动力和行动）
行为与监督（计划执行的保障）
学生的生涯主要包含三个阶段：小学阶段（6—12岁）、初中阶段（12—15岁）和高中阶段（15—18岁）。
（一）小学阶段的灵魂拷问：你了解自己家孩子吗？
【理解分析】
1、明白小学阶段的孩子需要重视六大基本素质。
记忆力
专注力
情绪能力
创新思维能力
反应能力
空间思维能力
这六大基本素质，需要对孩子进行专业的训练，比如记忆力，专注力，反应能力；而情绪能力的转变和修复，则在平时的养育中给予更多的关注和滋养。创新思维和空间思维，也需要依托具体的工具和课程进行训练。
2、行为习惯的养成
小学阶段每一个年级的培养重点都是不同，特别是小一小二，养成良好的学习习惯，至关重要，会影响整个学习阶段。
良好的生活习惯和消费习惯，则在生活中慢慢的塑造。微习惯塑造大脑，思维模式的建立，给予正向的反馈机制，自我效能感提升，进而形成习惯及固化下来。
一个习惯的养成需要多久呢？
不是21天，也不是30天。习惯养成的难度决定时间的不同，并且差别很大，从18天到254天不等。养成每天运动30分钟和养成每天喝一杯水的难度绝对不同，所以，一个行为变成习惯所需的时间平均为66天。
3、家长的焦虑。
不管是孩子上什么兴趣班，还是孩子在行为中出现这样那样的偏差，都会给家长带来不同程度的焦虑，所以，在这个时候，家长需要放平心态，多请教，多看孩子的优势，用正向的目光看待孩子时非常重要的。
（二）初中阶段的灵魂考问：你知道孩子的需要吗？
【理解分析】
1、孩子在这个阶段，面临的“自我统一性”形成问题。开始了追问：“我是谁”“我以后要做什么”“我要去那里”类似的哲学问题。而且，很多青少年会自我统一性混乱，这个时候，需要孩子身边的人给孩子正向的引导，可以是人物传记，也可以是纪录片。让孩子多了解世界，多用积极心理学的知识滋养孩子内心。
2、初中的孩子跟小学的孩子相比较，学科多而时间短，又面临着重大的升学压力，特别是现在的分流，中考对孩子来讲是一个关键的人生路口。孩子面临着激烈的竞争，怎么在成绩方面脱颖而出，就需要孩子的意志力，孩子的学习策略，孩子稳定的情绪状态，良好的学习习惯，孩子的心理能量需要多方加持。
（三）高中阶段的灵魂拷问：
【理解分析】
高中阶段，分数无疑是所有人最关注的。从分数，到高考志愿的填报，到专业的选择，都需要专业的人帮忙去做。这个时候，就需要家长加宽信息渠道，让最专业的人给最专业的指导，可以帮助孩子购买高效的学习来增加孩子的学习时间。
三、四念理论与发展黄金圈的结合
四念理论和发展黄金圈有机结合，才会最高效的塑造孩子的学习力。
四、总结
很感谢谭老师、赖老师以及其他老师的交流，老师们的热情和对学习力的研究引发了我诸多思考，从三帮四念五法，到生涯规划，从目标的制定到关注孩子的情绪和自信，从学习习惯养成到优势潜能的发现，无不都在开拓我的视野，拓宽我的思路。
感恩遇见，
愿我们创造出更多的美好和成果！
愿我们脚踏实地的践行，帮助更多的学子圆梦！
