这一周过得好快！因为小组要主办第七次班会，所以从27号（周一）就开始着手这件事情了。直到今天早晨班会顺利结束，心里的大青蛙才被真正吃掉！

回想这一周并没有早睡，因为要早起，所以睡眠严重不足！

在家的keep也只有做过两三次，每天看到班级大群中，有些小组成员发布的健身计划，心里就蠢蠢欲动。看到被易效能改变的学员，前后运动对比照片完全不一样的人，是怎样的毅力支撑着他们，如果他们可以做到，我想我也可以做到，坚决不给自己找借口！离目标完成还剩五十天时间，是要继续动起来的时候了！否则只说不做，最后一事无成！

图片发自简书App

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太励志了！

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动起来！你可以的！

没有反思的人生不值得过！

从今天起，继续开始早睡。

读书：这周只看了20页书，只有每天的听书。

下周目标：

严格给自己制定计划！

目标分解化、细化：

1.每天早睡早起，早起运动50分钟，瑜伽腹肌+HIIT+有氧（每周2～3次）

2.每周读书1～2本。（量化、可视化）

3.每周不间断分享小美。（可增加线下体验课）

从检视中改进，错误是最好学习机会。