坚持运动你会看上去比同龄人年轻： 如果你能坚持运动一年，体能会超过身边90%的人，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。 骨骼和肌肉更健康...

早在一个月之前就打算这个月底写一篇复盘文，给这一年的自己一个交代。偏偏前几日，眼睛妹妹也提醒我写一篇老关训练营后的复盘会对自己的成长更快些...

90天目标： 1.瘦身5kg 2.读10本书 3.持续分享小美 目标检视： 1.这周由于下雪，运动次数又减少了。只在家里做了三次keep，搭配饮...

2018年的第一场雪. 90天践行转眼还剩不到20天的时间。 【易效能90天目标】 1.瘦身5kg 2.阅读10本书 3.持续分享小美 昨天正好...

自律是一种结果。。 丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！ 在时间管理的第二...

过自己喜欢的日子，就是最好的活法～ 目标检视与事件： 回顾一周 1.瘦身1kg 2读书1本 3.分享小美，完成这周任务 在这一周内，跑步的次数又...

这周到了停滞不前的阶段，小组主办完班会就好像打赢了胜仗似的大功告成！我想说，这只是开始，是迈向成功的关键时期，如果在这个时候畏惧、退缩不前，就会...

主持人阚薇，用心制作的邀请函，精美～ 时间大臣廖姐，制作的班会流程，一目了然～ 记录大臣润如，认真细心，简直就是完美～ 排麦大臣曹姐，提前工作做...