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坚持运动你会看上去比同龄人年轻： 如果你能坚持运动一年，体能会超过身边90%的人，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。 骨骼和肌肉更健康。运动一年后，肌肉得到了全面的...

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期待了三个月的《聚星会三亚行》终于等来了！对于一个教育培训界都“老兵”、一个持续12年几乎每天穿梭在各种课程现场的我，对很多课程已经产生疲倦了，是什么力量吸引着我如此期待三亚...

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早在一个月之前就打算这个月底写一篇复盘文，给这一年的自己一个交代。偏偏前几日，眼睛妹妹也提醒我写一篇老关训练营后的复盘会对自己的成长更快些。紧拖慢拖，还是想等到最后一天...

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11月第一天，5点早起微信小程序更早打卡，今天的三只青蛙有10月份的月度检视，当然也包括通过和叶老师的朋友圈对比来和自己来找差距，突然想写下点什么。叶老师经常分享他是如何0元...

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2018年8月28日，我和太太结束了我们的【BMW380天的环球旅行】，从美国芝加哥乘飞机回到了出发地，成都。 今天是11月28日，从在路上回到了现实世界，恰好三个月。 苏格...

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2018年8月28日，我和太太结束了我们的【BMW380天的环球旅行】，从美国芝加哥乘飞机回到了出发地，成都。 今天是11月28日，从在路上回到了现实世界，恰好三个月。 苏格...

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高效率慢生活践行第254天 2018.7.30晨间检视 就寝 21:30 晨起4:47 昨日午休/冥想：60min 时间管理的核心是做减法 【今日三只青蛙】 1.效能：周检视...