在整理个人回忆录的日子里，我一度卡在那个不忍直面的人生转折点，满心纠结、踟蹰不前。恰逢那段闲暇时光，我翻开了《你当像鸟飞往你的山》，书中关于原生家庭的挣扎与挣脱，狠狠戳中了内心深处的情绪，非但没能抚平心绪，反而加重了我对原生家庭的不满，心里的冲突愈发浓烈。
读完那本书，我一气呵成写下长篇读后感，彼时只觉得自己仿佛经历了一场灵魂的救赎、一次心灵的洗礼、一次重获新生的蜕变，可沉闷压抑的心情，却始终萦绕心头挥之不去，甚至到了不愿主动拨通母亲电话的地步，陷在过往的情绪里，迟迟走不出来。
直到无意间翻到《被讨厌的勇气》这本书，从最初的随意翻阅，到渐入佳境、沉浸其中，再到最后豁然开朗，心头的阴霾一点点散去。书中的诸多观点，结合我二十多年的人生经历与切身感受，真是醍醐灌顶，彻底解开了我长久以来的心结。
回望过去印象深刻的二十多年，14岁的早熟懂事，并不是一种负担，而是成长赋予我的通透；18岁那年看似艰难的选择，也从来不是人生迈不过去的坎，而是命运馈赠的一次全新机遇。其实在当初身处其中的日子里，我本也是这般坦然积极的心态，可当站在当下回首往事，又在外界观点的影响下，不知不觉陷入了弗洛伊德的原因论，被所谓的心理创伤论裹挟，一味将当下的情绪归咎于过去的经历，让自己陷入无端的内耗与困扰。
而当我真正读懂阿德勒的目的论那一刻，瞬间释怀，也彻底清醒。原来那些让我辗转难安的不必要的烦恼，从来都不是过往经历带来的枷锁，而是自己作茧自缚，亲手困住了自己。我终于明白，我的人生，自始至终都掌握在自己手中。命运或许给了我不完美的开局，有缺憾，有波折，但已然足够善待我。它关上一扇门的同时，总会有天使为我推开另一扇窗，而透过那扇窗，我看见了独属于自己、与众不同的崭新世界。
我向来是幸运的，一路走来，遇见的大多是友善、开朗、热情、上进的人，我们相伴而行，彼此分享、相互鼓励、携手帮扶。即便后来散落到不同的城市，各自奔赴不同的人生，也依旧彼此挂念、守望相助。在这段人生旅程中，我们驾着各自命运的小船，历尽千帆，成就了一个个强大的自我，对此，我满心欢喜、随喜赞叹。
生命本就是一场充满坎坷的旅途，每个人都有专属的人生剧本，各有各的风雨波折，各有各的艰难时刻。但只要我们心存善念，热爱生活，始终保持积极乐观的心态，勇往直前，即便会遭遇“山重水复疑无路”的迷茫，也终将迎来“柳暗花明又一村”的豁然。
在此，我想郑重向大家推荐《被讨厌的勇气》这本书，希望每一个深陷内耗、被过往困扰、在人际关系中疲惫不堪的人，都能静下心来读一读，从中收获豁达的心态、入世的智慧，以及勇往直前的力量。
《被讨厌的勇气》由岸见一郎、古贺史健所著，全书以阿德勒心理学为核心，采用青年与哲人对话的形式，深入浅出地讲透“人如何获得幸福与自由”的人生课题。
全书围绕五夜对话展开，层层递进拆解人生困惑：
第一夜：否定原因论，相信目的论
反对“过去决定现在”的心理创伤论，不认同原生家庭、过往经历能定义一个人的现在与未来。所谓目的论，是指我们当下的状态，是为了达成某个当下目的而主动选择的结果。比如社恐并非源于童年被欺负，而是为了避免社交失败、自我保护，才主动选择回避社交。这一夜最终告诉我们：过去从来都不重要，我们随时都有重新选择人生的权利。
第二夜：一切烦恼都来自人际关系
人生中的自卑、焦虑、孤独、压力，所有烦恼的根源，都逃不开人际关系。而我们在人际关系中感受到的痛苦，大多来自盲目比较、刻意寻求他人认可、惧怕外界评价、执着于输赢对错。
第三夜：课题分离——自由的起点
课题分离是全书的核心法则，其原则为：谁承担事情的最终后果，这就是谁的人生课题。我们的课题，是自己的想法、选择与活法；他人的课题，是别人对我们的看法、评价与喜好。我们要做的，是不干涉他人课题，也绝不允许别人随意干涉自己的课题，守住彼此的边界，才是获得自由的开始。
第四夜：自由就是被讨厌的勇气
书中核心金句道尽自由的真谛：自由就是被别人讨厌。真正的自由，是不讨好、不迎合、不惧怕他人反对，坚守自己的价值观，不为他人的认可而活。而按照自己的心意活着，必然会有人不喜欢、不认可，这恰恰是我们拥有自由的最好证明。
第五夜：幸福三步法+活在当下
幸福从来都不是遥不可及的奢望，而是依托于三个核心支点：自我接纳，接受不完美的真实自己，与自身缺点和解；他者信赖，无条件相信他人，把身边人当作并肩同行的伙伴，而非彼此竞争的对手；他者贡献，真切感受到自己对他人有用，在付出中实现自我价值，这便是幸福的本质。
同时，人生是连续的刹那组成的，不必纠结无法挽回的过去，也不必焦虑尚未到来的未来，认真专注地活好每一个当下，便是对人生最好的答卷。
阿德勒心理学彻底否定弗洛伊德的心理创伤学说，作为个体心理学、人文主义心理学的先驱，其提出的自卑情结、优越情结、幸福感，以及自我接纳、他者信赖、他者贡献等观点，与《人性的弱点》《美好的人生》《高效能人士的7个习惯》等经典书籍理念相通，都在指引我们挣脱心灵枷锁，奋发向上，完善自我，活出自在与幸福！
