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今天我们团五个家庭六个小孩都登上了五色海！从洛绒牛场到五色海，全程12公里，海拔高度从4100米上升到4600米，虽然大家都累成了狗，但是这种挑战自己的决心和毅力，将会是孩子们一生中最宝贵的经验。
今天上天真是眷顾我们，昨天之前，亚丁已经连续下了两个星期的雨了，而今天则是多云天气，蓝天、白云、雪山、森林、草甸、流水、马匹、鲜花，还有比这更迷人的组合吗？是的，这里就是眼睛的天堂。晚上短暂下了点雨，十一点后又云开雾散，亚丁的星空又让我们赶上了，这趟亚丁之行到目前为止是完美的。
亚丁徒步的困难，不在于距离，而在于是高原反应，徒步的位置海拔4100-4600米，氧气含量只有平地的一半多，对于第一次进入高原的人，或多或少都会有高原反应，如果高反严重或感冒，是有可能致命的，所以各方面都加强了对预防高反的宣传与预防，如进入稻城，每个人都必须到卫生部门的高反检查站检查血氧浓度和心率，听预防高反的讲解；稻城和亚丁的酒店每晚要对入住客人测血氧和心率，亚丁的酒店每天早上八点半会过来敲门，看客人是否安全等等，这些措施无疑给到亚丁徒步的客人造成很大的心里负担。
今天真实感受到“身体在地狱”的感觉，前往五色海和牛奶海的单程距离6公里，在最后短短的一公里海拔从4300上升4600米，坡度非常大，非常耗费体力。我一直鼓励小孩挑战一下自己，所谓“不逼自己一把，你逗不知道自己的能量”，做了很多准备工作，小孩的状态也不错，但走到最后的一公里，大人小孩都已经非常疲惫了，能不能攀上去，这时是对家长和孩子最大的考验。我教小孩这时一方面要有决心，另一方面要有方法，徒步有两个重要的方法是:第一无论你有多累，都不能坐下来休息，否则你就可能再也走不下去了；第二是在最困难的阶段，可以走一小段，休息一小会儿，把手撑在膝盖上，调匀呼吸，就会有再走一小段的力气，这样，只要持之以恒，一小段一小段走下来，就能达到终点。小孩按照这样的方法，终于上到最高的五色海，看到如此美丽的风景，小孩欣喜之情言溢于表，觉得这样巨大的困难都能挑战成功，以后再也不怕任何困难了，面对困难，无非就是要有决心，也要讲究方法，这也正是我们此行的目的。
而亚丁的徒步，还有一个意外的挑战。本来以为最大的挑战是去程，而谁知道最疲惫的是回程。去时每个人心里都有明确的目标，斗志昂扬，而回程已经没有奋斗的目标，人的精神就懈怠了，但其实很多时候是上山容易下山难，回来的路程把大家好的极度疲倦，这才真正是“身体在地狱”的体验，这段体验，又让人感悟到成功之后维持的不易，让人不能翘起尾巴。
今天累成狗了，回到酒店，直接躺床上睡了三个小时，但今天的游记作业还得完成，这也是一种坚持。
