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图片发自简书App
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今日做下的事：
练双截棍，跑步，练散打。
提出意见，改散打队表演方案。
为朋友策划一次生日祝福惊喜。
维拉斯带训，武协散打队带训。
看专栏文章，写读后感，写日记感受。
感觉做得好的有：
练双截棍，尝试了下，摸索出单手指转棍、左手拨棍加速。开始学那八种新擒拿，并记一些要点~从前从后搭肩、前面出右拳、后方抓衣服，记住用脚拌，用身体压，锁关节。
提出想增加对打内容，让学员有比较好的表现机会，让他们觉得自己角色是重要的，至于动作的表演性问题，可以通过缩短时间、教练衔接配合、用学员熟练动作。自己要尽量把技术要点写出来。
用点心策划一次生日祝福，买好礼物，写好贺卡。感觉人与人之间是相互的，你对他好，他就会对你好，如果没有这种情况，那么这种朋友不可深交。
维拉斯带训，主要是课程形式，自己想的蛮好，所以整个流程下来，感觉带训水平又有了新高度。自己让一些新来的，打得还算可以的，上台表演，下面有掌声，从而提高互动与参与感。打得不太好的，上台一样，我帮他调动作，下面人可以对着看看自己怎么样。加一个他们期待的内容，简单擒拿。通过练之前动作，老生可以当作复习，新生可以当作新内容，再加适当一点新的，老生又能学到新内容。
做得不好的有：
没有完整的把散打练一遍，一些比较花的动作可能肌肉记忆会下降。新的有用内容也没练，如腾空后摆、乌龙绞柱。时间利用效率，时间安排能力都没发挥到比较高的水平。
不能总想着什么都要来做了，如自己除了其它武术内容，自己还想练前空翻后空翻、除了电信这边兼职，自己还想代理电脑………。自己要砍掉一部分不合适的内容了。
今天本来还想去了解翼支付商家推广的，贴手机促销传单，改预留手机号，想对打内容，但种种原因没去做，有客观有主观。
