“健生”计划（饮食篇）

目的

转变饭后饮食为健康习惯，同时不丢失饮食多样性

转变前

  • 饮品：凉茶、汽水、运动饮料、含乳饮料
  • 食品：膨化食品、坚果、果干

转变后

  • 饮品：水果榨汁、牛奶
  • 食品：水果、坚果、果干

榨汁组合

  • 芒果+牛奶：口感酸爽
  • 橙子汁：略酸
  • 哈密瓜+牛奶：口感香甜
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