摘录
序言
1、稀缺俘获大脑：稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。
（1）稀缺对人类大脑产生的影响，存在于潜意识之中。
（2）稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
2、对稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验。
当我们感觉自己拥有的太少时，大脑会发生什么样的变化？这种变化又会如何塑造我们的选择和行为？ 粗略来看，包括经济学在内的绝大多数学科，在面对这一问题时都会给出同样的答案。结果很简单：人们会变得不幸福。
3、稀缺心态：稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
4、带宽：就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
5、在稀缺所引发的后果中，有一项尤为重要——稀缺会进一步延续并加剧稀缺。
6、稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。
第一部分 稀缺心态是一切稀缺的根源
专注的“得”与管窥的“失”
1、当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得“专注红利”。由于“目标抑制”的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。
2、稀缺，会迫使人做出选择,所有抽象的事物都会变得具体起来。
3、当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上。
