今天是我生命中最美好的一天
周六的一天 陪孩子写作业 因为孩子没有我希望的那么专注 努力 认真 节约时间而觉得无奈 生气 委屈 同时我看到了自己内在这些情绪 会及时的从情绪中抽离出来
有时也会去好好的感受孩子的情绪 跟孩子的抗拒 生气 调皮 淘气在一起 明显的孩子的情绪由原来的抗拒到慢慢接受。我渐渐体会到了温和而坚定的跟孩子的相处方法。
今天不时的跟孩子表达 妈妈永远爱他 妈妈感谢他 因为有他妈妈才会成长 才会学习 才会驾驭自己的情绪。我猜孩子感受到了接纳和自己的价值。
为今天智慧的处理我的情绪 孩子的行为而感到高兴。
仔细想来为什么会有情绪 因为自己的自负感在作祟。我认为我的孩子怎么可以这样呢？怎么能这么不上进呢？我还学习了这么多的课程 还给大家分享智慧父母课程 我的孩子怎么可以不优秀呢？自负感需要我是一个优秀的家长 我的孩子也需要是优秀的。当孩子的表现没有达到我的期望的时候 就会有情绪。
所以当下发生一切都需要问问自己 我的内在发生了什么 让这样的事发生在自己身上。
行深一步:孩子在抗拒的时候 孩子愤怒 有情绪时 认识到孩子也正在经受痛苦 他在呼喊救助 他需要我们的帮助 需要我们提供爱的土壤 好好的滋润他们，所以我能做点什么呢？是发脾气 还是认同孩子的感受 体会孩子的感受呢？答案很明了 这或许就是觉醒吧！
上升一维:这个世界就是一个无常的世界，有很多的我们认为的不应该 当我们允许周围的一切 面对真实的现实 不把过去的阴影投射到当前的环境中 我们的内在就不会有焦虑和恐惧。
相反我们允许周围的每一个人都抱有各自的情绪 同时跟他人的情绪和平相处 也就实现了对情感 情绪的接纳。
落地践行:觉察当下的每一个行为 语言 想法 好好的接纳他们。
每天打坐精心 祈祷 练习自己跟自己在一起。
