十大断舍离
在山下英子的《断舍离：人生清单》一书中，她提出了随着年龄的增长，人最需要做到的十种断舍离。
1.物品断舍离
物品的断舍离指的人们为了使自己的生活空间变得更舒适、更健康，而让自己从闭塞停滞的的空间里抽离出来的过程。
2.人际关系断舍离
人际关系的断舍离指的是人要定期梳理自己的人际关系，从而减少由此带来的压力的过程。面对人际关系的困惑，我们需要从两个步骤去解决：首先，好好想一下是什么困扰着我们的人际关系。其次，对我们的人际关系进行分类。
我们可以把人际关系列为两类：让自己心情舒畅的人和让自己感到郁闷的人。分别去思考与这两类人交往的原因和交往方式。多接触那些让人心情舒畅的人，适当与让人郁闷的人保持距离，这样我们才可以让自己的生活时刻保持正能量。
3.信息断舍离
信息的断舍离是指人在面对大量信息时，可以分辨不同信息的重要性，然后去捕捉日常生活中重要信息的过程。
身在信息时代的我们，尤其需要具备分辨的能力。大家可以试着列出获取信息的各种来源，再学着去分辨哪些是必要的信息。
4.『对后悔的恐惧』断舍离
『对后悔的恐惧』的断舍离，强调的是与其后悔，不如着眼于当下，要对生活报以希望。我们常常后悔自己所做的选择，有时候我们也会将它们视为人生的一段回忆，有时候也会觉得它们成为我们心中不可舍弃的一份压力。
人们常常因为断舍离而后悔，总觉得扔东西是一件不好的事情。试着把近期因断舍离而感到后悔的事或物列出来，好好分析原因，看看后悔的原因究竟是不是因为做了断舍离。
5.烦恼断舍离
人的烦恼，往往来源于对生活的不安，它是一种抽象的情绪，会让人在开始行动前就产生害怕的感觉。
试着把所有的烦恼都记下来，然后一项一项地排除掉。在梳理时，可以多想想如何通过自我选择和及时行动，找到最核心的解决方法。
6.『对金钱的不安』断舍离
很多人囤积物品是因为没钱，他觉得囤起来会安全一些。但其实，这不是金钱的原因，而是一种对自己的不自信。
这种断舍离实践起来非常简单。试着去感受花钱的快乐，在每次付款的时候，对收银员微笑，你要意识到，你是在对社会做贡献。
7.愤怒断舍离
有的人觉得自己脾气暴躁，根本压制不住，他们更希望被别人理解，但事与愿违，于是就只能通过愤怒的情绪发泄出来。
列出最近让你愤怒的所有事情，思考这些事情究竟是你的错，还是他人的错。不要把有限的一生都浪费在无限的愤怒上。
8.『对他人有期望』断舍离
人们总是对别人抱有期待，想让他们理解自己的价值观，但如果对方不理解自己，就会陷入失落的境地中。其实完全没必要这样。
我们可以坦诚地表达自己最真实的想法，可以相信别人，但不要对别人抱有太大期待。就算别人不认同你，对你也没有伤害。
9.借口断舍离
很多人做事情的时候，喜欢为自己的拖延找借口。他们做事情怕麻烦，就找出一堆借口来搪塞，最终把事情搁置在一旁。
与其花时间去找借口，不如把时间变成行动力。你可以把你平时常说的几种借口列出来，写出相应的回答方法。下一次再给自己找借口的时候，就用那种回答。
10.语言断舍离
人们会习惯性说一些消极的话语，长期在这样的语境下，多多少少都会收到语言的影响。
把那些『我不行』『太忙了』都换成『我要做』『再坚持一下』，多试几次，你会收到意想不到的结果！
