年假已经结束，吃吃喝喝的日子也应该告一段落了，我的体重已经达到82kg，前所未有。跑步减肥势在必行了，当然已经做好了心理建设。
今天温暖如春，是个跑步的好时机，我做了很稳妥的计划，但计划还是没有变化快。没跑几步，右腿就疼了起来，每迈一步都是煎熬，只能终止跑步，一瘸一拐的走回家。
拉伤是跑步不容易避免的事，但在我信心满满准备减肥的时候，给了我当头一棒。思前想后，还是准备工作没做足，先练力量吧！
变化总比计划快
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