不想去健身会所，地铁公交到了后，在教练指导下训练，之后两天身体疼痛。
可是正如教练问的，你对身材要求高吗？我说肯定希望身材好，不然来健身干嘛呢。想想腹部脂肪过多，屁股不翘，胸不大，走路没气质，四肢力量感不足，我就知道要坚持下去，形体气质哪里容易。
以前看模特身材好气质佳，某天看维密超模魔鬼训练，想来这是靠天生身材和后天勤于训练才有的。身心健康谁不想，可是问问自己，你为此做了什么？
不想读写，经常拖到晚上12点以前才写，有时候还会看着字数写，做到四百以上，似乎有点完成任务感觉。喜欢不停买书，可还没静下心多多读书，那么多好书有没有勤于阅读与思考呢，看看自己口语表达和文字能力就知道答案了。
世界上曾最富有的人是谁呢？是那个写哈利波特的女性，她靠写作写故事赢得全球多少粉丝。我们总是会羡慕这样的人，仿佛一炮而红，一夜暴富一样，可是别人为写作付出的努力我们并不了解。我们积累有那么多吗？
不想冥想，这应该是比运动读写都容易简单的事吧，可是偏偏就爱胡思乱想，想得多做的少，思想上的巨人行动上的矮子。静下心来坐好，真真切切的感受一下自己，放空一下大脑身心。
常看老人练太极，为什么没有年轻人练呢，因为年轻浮躁静不下心做这样一个慢动作的运动。冥想也是如此，我们总是生怕填不满自己大脑和内心，因为需要学习太多，信息太多，可是自我觉知多么重要，我们都太在意外面世界，忘了这里还有一个自己需要关注。
高度自律是一种什么感觉？我不知道，因为我还没做到，但是我现在正在做运动、读写与冥想这三件事，看起来不来，坚持需要愿力。有时候自律是一个为难自己的过程，因为谁不想懒惰散漫随意呢，可是为了心中美好愿景：身材一级棒、身体健康，灵魂丰富，头脑情绪，会写文章，淡定从容，心态稳定等等，我们要从日常点滴做起。
让美好发生！
