今天终于看完了《不生气的智慧》这本书收获很多。不仅增长了不生气的智慧，还了解了许多名人的事例。
以前我是一个特别小气的人，多愁善感，敏感多疑，不谙人情世故。如果有一点没有让自己满意的事就会耿耿于怀，也常常在事后反思一些事情。后悔当时的糊涂，事后才清醒地认识到当时应该怎样做才会更好一点。再加上自己性格内向，不善于与人交流，有什么事都闷在心理里，郁郁寡欢。
记得有一次上教研课，当时感觉很多环节都没有处理好，心理既懊悔又自责。晚上躺在床上脑子里不由自主地会想起这件事，想着想着心理就特别焦虑悔恨，睡意一点也没有了。有将近一个月晚上都没有休息好 ，人也萎靡不振。后来索性我在晚上听书，让自己的思想与书的内容走，不去想那些不开心的事。这样听着听着我才慢慢进入梦乡。
后来又看了一些心理自愈的文章，这段时间又看《不生气的智慧》，尤其是《不气歌》，给我的印象很深刻。反思自己生气往往是在生自己的气，不肯放自己一码，放不下执念，得不到满足。
既然无法改变环境，也无法改变自己，就要心平气和地接纳不完美的自己，不完美的生活。人生苦短，如果计较太多，只会让你对美好的感受会更少。生气往往是不能解决问题的，生气不如争气，争不了气就得理性地面对生活。
生气是不爱自己的表现，拿自己的身体来惩罚自己。人生最重要的是快乐，怎么快乐就怎么活。能一直陪你的人只有自己，好好爱自己，就是与自己和平相处，不与他人斗气，不与自己斗气。实在有愤怒的时候，请默数到二十，再默念《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。我今尝过气中味，不气不气真不气！
