I、新概念
❤胜肽：当我们在身体层面或者大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质
❤同时性：指有意义的巧合，就是两件看起来毫不相干的独立事件，却又相关的意义在内。
❤投射：对某一类人或者他们的行为特别有意见、特别看不顺眼，就是一种自我投射行为，也是一种逃避策略。
❤概括性的负面思考：就是把很多事情都夸大，变得糟糕知己。
❤边际效应递减原理举例：吃第一个冰淇淋很好吃，第二个也不错，连续三个就有点...第四个，第五个呢？
II、新知：
❤潜意识中的人生模式-马车理论P76
❤人生模式=性格倾向外在环境各种教育生活事件前世业力
❤ABC公式：A（事件）-->B（信念、想法）--->C
结果）
❤心想事成的秘密：先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全意地用观想的方法去散发“事已成”之后那种愉悦感受的振动能量，然后赖皮地在实现之前就去感恩。自己要要的东西必须很清楚、很具体，而且要为它付出一定的努力，同时言行一致。
❤亲密关系是拿来修行的
❤个人责任制：无论生活丢给你什么，如何回应和处理，才是你自己要努力和学习的。
❤每个激起我们负面感受的东西，都是来帮助我们更加了解自己。
❤问题的真正核心是自己的内心
❤通关密语：向内看
III、金句
❤天下事有三种：老天的事、自己的事、别人的事
❤对已经发生的事情臣服，人会受苦的最大原因就是抗拒事实
❤亲爱的，外面没有别人，只有你自己
❤自己的价值是自己给的，不能把这个权力拱手让给他人
❤凡是你抗拒的，都会持续
❤负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不了它们的，你唯一可以做的，就是带进光来
❤所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在
IV、故事
❤找钥匙 P15
❤人生模式-三个儿子的故事P79
❤高速公路上开车命案P201
❤迟归的孩子会被骂P240
V、行动清单
1.练习腹部呼吸
2.实践书中的饮食方法P105
3.练习健走
4.注重当下的力量，心乱的时候把注意力放到呼吸上
5.对亲人不再担心而是给予祝福
6.在情绪上，给孩子无限的支持和认同
7.练习冥想和静坐
Day34＋6组87号Yetta＋《遇见未知的自己》
