现在的天比较黑，就是那种你可以一直睡眠的状态，这种天空让人感觉，这真是一个慵懒的周么啊，今年的夏天似乎雨水很多，于是就感觉这是一个清凉的夏天，没有那样的酷热难耐的感受，这样夏天是之前没有的，于是我在家里就是十分简单的开始一天了。

本来计划要外出洗头发剪头发，然后做美容脸蛋的，但是这个黑压压的天空然后还是在下雨，就取消了，一切都是在家里活动比较正常，这样我就码字吧，真是不错的体验啊，人在周么休息的时候，能够彻底放松休息下来，随意做一些自己喜欢的事情真好，于是我的第二杯咖啡已经开始了，我的黑咖啡很好喝，但是我要加入一点牛奶或者脱脂奶粉，现在手头没有牛奶和脱脂奶粉，那么我就用香喷喷麦片来代替的，这样还是甜滋滋的感觉，我喜欢这样的咖啡，在市面上很多三合一的速溶咖啡，这种咖啡口感是没问题的， 就是长期喝让人身体不健康，让人身体内有反式脂肪酸，植脂末这些不健康食材，于是我都是尽量减少喝速溶咖啡的，我都是选择喝黑咖啡的，身体没有负担，没有压力，比较健康。有研究显示表明，适量喝一些黑咖啡是可以健康心脏的，对心脏有一定好处的。

赶时间，是不是你的空间都是在赶时间，是不是你的情绪里都是各种赶时间，是不是你的心情和心事，也是各种各样的心情，当你需要一种心情陪伴，那么可能就是一个人孤单的时候，或者一个人来自由支配一天时间的时候，这就是最好的注解。生命的意义，生活的要义，很多人都是道理明白，但是实际操作起来就是十分困难，今晨做了一个脸蛋的美容，就是基本需要一个小时时间，因为周么总是要集中美丽美白一下，休整一下自己身体和精神，精神是比较愉悦的，但是做美容的时候这个美容师总是各种推荐，我还是比较不喜欢的，受不了的，因为她总是推荐，让我尝试，给我免费尝试，是好的，因为他们也是想要多多销售一些产品和服务，但是有的一听我就毫无兴趣的，于是我就不喜欢买，而且这个价位也是不合理的， 我感觉不合适的，我就不会买，这个商家就是这样，没有什么事情和目的他们是不可能白忙活的， 一定是要自己有一些收获和结果的，就是一种美丽的心情也好，或者一种追求时尚的欲望也好，人们总是在各种不停的奔波，但是我们要明白，一个人一定要跟着自己感觉走，听从自己内心声音，每一天自己的节奏安排，都是要跟随自己的意愿，有的人喜欢一个人安静的享受一天，有的人喜欢可以随意的走走看看逛街，随意的跟着几个好朋友或者家人的吃一点东西，睡睡觉，游泳放松之类的，还有就是各种不同的体验，甚至是去周围近郊玩玩乐乐，看看电影都是好的，这就是人们对于生活的不同感受和体验。我们经营自己生活，就是为了可以让自己体验不同场景，然后可以随遇而安，然后可以做出明智选择，毕竟人生只有看的多了，才能体味更加多，更加深刻，然后对于即将看见的东西，或者已经出现的美好事情感到一种平静和习以为常，我们就是要锻炼孩子的一种视野，一种心胸，一种情怀，一种看世界的眼光，我们不是那种随便就要接受一种状态，然后不知道这种状态的好坏，就要入的人。我们是经历了一些生活的事情，然后有一点自己的沉淀和分析，有一点自己的理性和判断的人，具有一些可以自由支配自己时间的能力和欲望，这样就是可以满意一个人基本生活需要。

最近我晚上睡眠比较早，这样我看见了好处，就是自己身体还是表现的比较好，脸蛋肤色很好看，没有那么一蹶不振了，这就是仅仅提前半小时的睡眠，就可以看见这样好的效果，之前我基本晚上十点半左右睡觉，有时候玩手机到夜里十一点，这样我的皮肤就是比较不好，即使用很好的护肤品和粉底液，也就是那个样子。现在不同了，现在我是十点之前就躺下，有时候是九点半就躺下，这样的情况是我睡眠比较充足，然后脸色也好看，自己也明白一个道理，就是一旦这个睡眠充足了，身体也会释放一种瘦素，就是有助于减肥的东西，而且也避免的了在夜里吃零食。虽然现在我还是会吃一点零食。虽然有时候还是会放纵自己，到了晚上就是有一点馋的感觉，饥饿是每一个减肥人士必须经过的经历，就是一定要忍饥挨饿的，没有任何一个人的减肥不是经过饥饿的，这绝对就是金科玉律一般的存在。

目前现在这个时代，可能因为疫情影响，人们在家里居家时间很长，于是就出现了很多运动博主，他们就是各种带领孩子健身，健康的人，于是很多我身边的人，尤其是女人，都是要来运动健身做操的，我也看见他们确实有效果，都已经能瘦下来了，有人瘦了二十多斤，当然也是因为怀孕生孩子基数比较大，还有的瘦了七八斤的样子，肚子上的肥肉已经少了很多，就是效果比较明显。之前我也不是跳操的，但是我看见很多人在视频里，做一些动作，于是就明白我也学习几个动作，这一年来就是靠几个动作，我就可以每天坚持做做，都是不规律的做，但是我在饮食上很控制，于是我知道我的还是有了效果，我不是像朋友一样跟随他们做，或者是直播的时候做操，我基本就是随时随地的做，自己在工作环境里想要活动一下，就起身做一下，然后早晨起来也会做几个，然后晚饭后或者傍晚的，都是要做做，因为这已经是我的习惯了，于是我现在也准备关注那些博主，那些运动的做操的博主，学习几个动作，只要坚持每天不定时做几个动作就好。

还有就是早睡早起的好习惯，真的自己身体就是会收益的，这是真的，因为你可以发现自己身体的保持和变化，然后精神面貌也是比较充足，然后自己的皮肤状态也是好的，用什么护肤品都是可以呈现美丽，这就是早一点睡觉的好处，就是不熬夜的好处。

但是随着年纪增加，我的皮肤也是在下垂，是在走下坡路的，可以看见我的法令纹，于是我也想做一些动作，一些美容店里推荐的东西，让法令纹减少一点。至少要减慢这个下垂的时间和速度，很多美丽的精致女人，都是可以直面岁月的侵袭的，都是可以有一种常态的心情保持对岁月的敬畏，我知道岁月是一种好的东西，可以给你见识，增加你的魅力，就像给与你一种快乐的元素，让你可以知道岁月的行走，是身体和精神的双重体验和享受，我们要经营好岁月，过好这个岁月，而不是一味的知道这是一种经过，我们在岁月里沉淀，在岁月里经历往事，然后学习和积累，人不能总是简单的经过，人一定要在经过的时间里，经过的事情里，吸收一点精华和经验，要不人不是总是重复同样的错误吗对不对，人一定要长记性的，这就是老辈人跟我们说的道理。

虽然有时候人是任性的，是不愿意长大的，是不愿意变成熟的， 是那种总是想沉浸在自己小世界里的人，这种心态我也曾经有过，知道那种心态，就是喜欢小孩子，无拘无束的，感觉大人的世界不好，长大的世界不好，感觉变成熟了不好。但是时间和生活是不给你机会的， 是不给讲条件的，是要正常运行的，是要一直走下去的。于是你经历了成长，或者你以为是被动的成长。

我的不爱与人交流，也是反应在各个方面，我现在可能是因为生活的沉淀和积累，最初的各种事情的考验，让我开始一点点成长，我知道说话要明白分寸，我知道一些场合的道理，我也知道一些人要保持距离，我也不喜欢阿谀奉承，于是在我的世界里，就是很平静的很平凡的样子，我喜欢我的家人，我的改变和进步都与家人息息相关的，我知道我的家人是我最大的动力和最好的陪伴，于是与家人在一起的时光，以及这些时光的重要价值和意义，就非常明显和重要，而且也要不断提高这个时光的质量和品质，我知道环境的重要作用，在工作方面，我总是不乱说话，我看见周围工作环境的人，我也是看的比较多了，因为工作已经快二十年了，这个陈年的积累也是要自然生长出来的，我知道很多人我不喜欢，那么不喜欢就不要靠近，不要有什么瓜葛，也不要有什么来往，就是一种最最简单的状态，平常的状态最好。我们要明白一个道理，人这一辈子，在你生命里经历过的人，都是有数的，就是那么多，我是说那种有意义有价值的人的存在，就是对于你有正面影响的人的存在，这些人的都是相对有数的， 不是无数的数量，这些人已经非常足够，非常足够的，不需要你在做怎样的一种描述了，所以我看见很多情况都是我们要珍惜眼前人，珍惜身边的人。

很显然，我不是一个愿意为工作付出很多时间的人，因为私下里我时候喜欢自己自由，喜欢逛街美容，细化看书码字，喜欢安静的喝咖啡，这些都是我喜欢的。于是我要追求自己喜欢的生活，我们说要按照自己的样子过一生，这就是在积极践行这样的言行。

人总是在经历各种美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老师经常在自己文章结束的时候，用这六个字来结束，就是感恩期待和祝福。

人总是在经历各种美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老师经常在自己文章结束的时候，用这六个字来结束，就是感恩期待和祝福。

人总是在经历各种美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老师经常在自己文章结束的时候，用这六个字来结束，就是感恩期待和祝福。