上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、后点地、仰卧起坐、小青蛙或横叉
新授：小飞机、分腿汉堡包
作业：
1.小飞机（另附视频）
要求：10个，小木棍准备好后，起飞时双手双脚同时向上发力，注意双手夹紧耳朵伸直，绷脚尖，不要弯膝盖
2.小青蛙或横叉（5分钟）
要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。小青蛙膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形。横叉勾脚压，膝盖尽量伸直。
图片发自简书App
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3.3周日幼体初级14:35
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