今天开始碧萝伊第二讲， 如果大家细心的话会发现，周围的朋友几乎是十有八九都会有颈椎的问题，那颈椎是什么原因造成的呢？
颈椎病的病因有很多种，我们常见的是慢性劳损 .慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。
比如不良的睡眠体位、不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
不当的工作姿势：某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员等等。
不适当的体育锻炼：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动则会造成颈椎病的发生。
从中医角度讲——调节人体最好的良方就是要打通气血，因为如果气血不畅的话，血液中的毒素就会堆积在肩颈压迫血管，从而使血液无法很好的输送到头部和面部，也就造成了颈椎病或肩周炎。
颈椎病主要反应有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困、易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退、脑梗，脑血栓，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老、女性则会直接导致女性内分泌失调，提前进入更年期等等。
那我们应该怎么样调理颈椎病？刚才我们说调节人体最好的良方，就是要打通气血。肩颈被称为大脑的总开关，头部和面部的血液都要经过肩颈，气血畅，疾病除。
所以最好的办法，勤做肩颈，以此达到疏通肩颈增加血液循环！
首先我们调理颈椎病，不能忽略风池穴。在我们生活中如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩风池穴，按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
接着肩井穴祛风清热，活络消肿，主 治肩背痹痛、上肢不遂等。
大椎穴是人体穴位之一，取定穴位时正坐低头大椎穴，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
肩中俞穴属于手太阳小肠经，肩中俞穴位于人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。可以缓解治疗视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等。
天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。
以上这几个穴位利于改善颈椎肩椎问题，如果找不到穴位，就从风池穴往下涂抹到腰部以下屁股上方，效果更好！
