早上起床越来越困难，有木有？
明明睡了很久却很累，有木有？
常常发呆，郁郁寡欢，有木有？
浑身无力，异常不想动，有木有？
对啥都提不起兴趣，突然缺了自信心，有木有？
偶尔绝望，常常想哭，有木有？
……
你可能患了“冬季抑郁症”。
而现在，隆冬时节，持续寒冷，
再加上临近年底，
各种总结、计划、报表、谈话，
压力、焦虑层出不穷，
冬季抑郁症状更加来势汹汹。
叮！您有一封来自GRAYGRAY的冬季抑郁自救指南，请注意查收。
GRAYGRAY有话说：“千万不要小看我哦，我天生自带对抗抑郁的光环。我的主人创作出我就是缘于他自己近乎得了抑郁症的经历。他独自度过了一段非常难熬的灰色时光：低落、痛苦、压力、无力等坏情绪纷至沓来。大概是自己淋过雨，总想给别人撑把伞吧，他艰难而缓慢地走出抑郁后，以他摆脱抑郁的经验为灵感创作出了我，初心是希望能帮助更多抑郁症患者对抗抑郁，拥抱美好。”
我的身上藏了我的主人摆脱抑郁的三大独家法宝哦，敲黑板，赶紧拿个小本儿本儿记下来：
换一种思维看世间万物。
有没有发现，我的两只眼睛不一样？一个是常规的圆形，一个是创新的星形，眼睛所见投射到大脑就形成了思维。它代表了除了用惯性思维，还要学会用逆反思维去看待世界。毕竟，很多时候，一念天堂，一念地狱。
张开双臂，全心接纳地拥抱一切。
拥抱他人，拥抱坏情绪，拥抱阳光微风，拥抱所谓的敌人，拥抱不同，拥抱……，最重要的是拥抱自己，拥抱热爱，拥抱你在意并且在意你的人。
拒绝内耗，洒脱利落，人生就要酷一点。
如你所见，我的衣着服饰潮酷范儿十足，人生就是要肆意一点、酷一点。不要想太多，人真的没有那么多观众，在意你的人，无论你什么样状态都不会嫌弃你。而不在意你的人，你又为什么在意他们？情绪内耗是消耗自己，只会加重抑郁症状。专注当下，专注热爱，狠辣做事，洒脱行事。
小伙伴儿们，你们学会了吗？发现了没？GRAYGRAY的形象不是现在常见的软萌治愈系、自然治愈系、温柔治愈系，它的整个形象都在引导你自己努力自救，而不是躺平待救。因为，真正能治愈你的，只有你自己。
