心率128到145 每天有氧运动45分钟 可以有效减脂
有序/平衡/专注
知行合一 /摒除杂事，
高能要事一张一弛，高效率工作慢生活（时光流淌的动静）慢下来才能给自己充电。通过养成好习惯来控制自己生活。纪录片《人生七年》
撕纸游戏：
1.写下自己的年龄今年你多大，睡觉每天几个小时？
2.打开手机看App里哪个应用用的最多；
3.休息、锻炼、陪伴家人的时间；
这一周找到了享受当下的感觉，不过早上班会时发现还可以提升。哪个方向懵懂允许自己探索。
学习：周四早读书会分享《四点起床》；
读书《男人来自火星，女人来自金星》
《秒速五厘米》，真心觉得还是没有串联好；
健康：姜枣茶饮用6天，做身体1次，跳舞3次，运动本周老公不在，没有出去跑步；
家庭：陪老妈打针，和儿子一起搬东西；打扫恒大；
断舍离上很费脑力，断执念是最难的很煎熬。不像收拾家单纯，把家里证件整理了，书籍也很费心力，读书会十周的十本书一直犹豫电子版还是纸质版，电子版太费眼睛，还是纸质版有感觉。
财富：四月份的保险少算了一笔，焦姐提醒补上了。
人际关系：还是有困扰，不过学会允许接纳。
妹妹推荐《上海女子图鉴》电视，小看了一下。越来越觉得生命中出现的一切都是为了成就你的。
高效慢生活，调整提升！
