一、最近一件发生拖延的事，开发商4月份通知我们去办房地产证，到7月底了我们还没有去办，我分析了一下，有以下原因。

1,这件事不紧急，什么时候去办都可以

2,没有最后的期限，无论是他人规定的还是自己规定的

3,觉得不重要，房产证真的不重要吗？不是，只是去办证这件事不重要。

二、再说说我老婆的事，每年回老家湖南全程750公里，如果是开车回去的话，我一个人开，早上7点出发，晚上6点才回到家，老婆看到我辛苦，因此她下定决心要学车。二月份去报名到现在7月底了，连笔试都还没去考过一次。

原因分析如下：

1,这件事不紧急，有的是时间，

2,最后期限比较长，交了报名费三年内有效，

3,未拿到驾照也不痛苦，目前有个摩托车开也挺方便的，

4,可能还有点顾虑，她感觉自己开车不安全。

对我来说，2008年之前我还有点的拖延的习惯，自从有了脑图清单的工作方式，能让我拖延下去的事真的很少了，我是怎样做到的呢？

1, 每天早上列清单，

2，两分钟以内能做完的事情先做，

3，每次只做一件事，

4，如果是文书工作30分钟休息一次，

5，如果是长期的事，拆开来，每天做2到3个30分钟，

6，如果事情特别多，告诉自己先只做一件事而且做好一件事，

7，到一天快结束时给自己大大的一个鼓励。

结论：拖延真的存在吗？不是真的，拖延背后其实是如下问题：

1,你觉得它重要吗？

2 , 有最后期限吗？

3，找到了完成它的方法和路径吗？

接下来只要去做就可以了

用图总结如下：

怎样改变拖延习惯