你要在自己现有的水平上做好功课，才可以去向别人发问。
这周，我开始学习游泳，趁着假期空闲的时间学习一项新的锻炼方式，同时也是一次锻炼和提升学习能力的好机会。
一开始，游泳的教练为我们讲解了基本的腿部动作——收张蹬夹，我们在泳池外反复练习这个动作。
刚练习时，我非常地笨拙，认真思考后我发现了原因，一方面是没有太听明白动作的要领，另一方面是大脑皮层中没有形成固定的沟回。
想到这些之后，我没有着急，也没有像身边的同学一样一直问教练该怎么办，我一边看同学们练习动作，对比我和他们之间的差别，一边思考着将这四个小动作分解成一个个动作，每个动作都按标准完成。
入水之后，情况与之前在地面上练习又很不同，但我已经明白腿部训练是学会蛙泳的必要基础，我耐心地思考着每一个动作地要领，在水中继续练习每一个动作，体会做完每一个动作的感觉。
这样地训练有些枯燥，并且经常持续做不完两套动作，腿部的动作就乱了，迅速地跌入水中了，我的心中不免有些失望，但同时又知道这是一个必须经历的过程。
不过，连续训练三天了，我连基本的腿部动作都做不好，而一起学习的同学已经可以熟练运用了。
或许放在以前，遇见困难，可能就保持不住耐心了，甚至可能就放弃了，但如今我已经持续学习专栏快一年了，操作系统升级后的我即便偶尔有那样的想法，但也不会最终做那样的选择。
回到家中，我思考了各种持续训练下去的心态与方法:
①在未来，我不能做剧烈运动时，游泳是最方便、最全方位锻炼身体的好方式，学会游泳等于活在未来；
②一开始我做这套动作做不好，因为以前锻炼少，身体协调性差，主要是积累不够，与时间做朋友，保持耐心，持续积累，一定会有明显的进步；
③调用元认知能力，仔细分析哪个动作有问题，想清楚了再继续训练，同时对比和感知每一次训练后的进步，保持希望，鼓励自己；
④游泳属于左侧领域的技能，持续打磨就可以做好，身边的同学和朋友都可以做到，我也可以不断训练而习得；
⑤练习腿部动作重要的是什么呢？更重要的是什么呢？重要的是全身放松，身体浮在水面，更重要的是收住脚底，快速蹬腿，借用水的反作用力，最重要的是保持节奏，规范完成每个动作。
第四天我来到游泳馆，刚准备训练时，我发现大腿由于昨天用力过猛而抽筋了，不过我并没有着急，我一边休息，一边重复着腿部的动作。
休息了一个多小时后，身体终于缓过来了，我开始全身心地专注于训练当中，此时外面的嘈杂声与我无关，我也不在乎是否有人看我笨拙的姿势了。
专心练习了20多分钟后，我已经可以规范地完成腿部的动作了，令我惊奇的是，我甚至可以游出7-8米的距离了，而在一天前，这是班上最好的训练成绩，我是不敢想象自己这么短的时间就可以做到。
连续完成了三四个来回的腿部训练后，我都达到了很好的质量，此时我已经在尽力在自己水平上做到了最好，我想这时，我可以邀请教练帮我指导一下存在的问题和改进的方向了。
游泳馆的哨声响起来了，一天的训练课就要结束了，有些遗憾没有时间让教练指导我的问题。
不过，我已经感知到自己的进步，更重要的是，在这个训练的过程中，我复习和实践了专栏里学习的知识和技能，并且提升了自己的学习力。
因此，每次在询问别人之前，自己先尽力做到自己的最好水平，这样不仅是对于别人最好的尊重，还是对自身学习力的很好的锻炼。
还记得吗？学习力是人生成长的作弊器。
