中十二的第五次了，感觉各位老师的进步都非常的大，收获很多。自己也有了一些看见，看见坚持的力量，行动的顿悟，反思后的刻意而为。总之，不纠结过去做的不好的地方，更多的关注当下如何看待，将五聚焦串联在生活中，使得学以致用，更好的服务生活。
纵览全局看发展。在生活中许多人被负面情绪包围的时候，往往都是只看到局部的困难和问题，很难纵览全局，看不到资源和优势，陷在困境之中。纵览全局能够有机会让当事人站在高处往下看的感觉，往往会发现意外的收获。
当事人一直重复的事情，也说明是他看重的事情，希望自己的不易和艰辛被理解看见，当被咨询师看见，并反馈给他，事情很快就会出现转机。
关注眼前人的感受，才能更多的听到他的声音，放下评判，真的好奇他想要的是什么？相信当事人是自己问题的专家，他一定知道答案，只是暂时看不到。
带着功利之心上路，会背着沉重的包袱，不以改变为目的，才有改变的机会。
我们对自己的关注往往多于他人，这是本能的反应，很难克服，带着觉悟的心去有意识地培养这方面的能力，有意识而为之。慢慢地就会变成本能的反应。成长是个慢动作，持续浸泡，成功就在不远方。
