谁也没想到，一盘韮菜，折磨了我一夜，当然主要是针对我的肠胃，同时也罩住了我的感觉，胃里闷闷地胀气感，上不上，下不下，堵塞在中焦的位置。
纠查原因：1，贪吃，晚上八点多才吃上晚饭，我居然炒了一大盘韮菜。2，麻痹大意，心想张先生晚上肯定不敢吃韮菜，他的肠胃不好，自己明白该护着它。而我，总是自信地以为，我这铁打的胃，所向披靡。3，抱着一贯怕浪费东西的念头，以为吃下去，就是好，可明明感觉到撑不了，也不愿把多余的食物丢弃，人傻就是这样，分不清什么是更重要的。
总结经验：应该把健康放在第一位，管住自己的嘴，收住自己的心，在合适的时间里，做合适的事情。时时要告诫自己，折腾自己的行为，尽量避免。
这一夜过得真辛苦，庆幸的是，晨起时，那种疼痛感，渐渐消失了。身体是革命的本钱，照顾好自己，不乱吃、不熬夜、不硬撑一一需要自律。
今天的日更，胡言乱语，但是，真实呀，应了那句话，“吃进去容易，吐出来难”。
