情商低的主要表现有以下几点：1、自我意识差。2、无确定的目标，也不打算付诸实践。3、严重依赖他人。4、处理人际关系能力差。5、应对焦虑能力差。6、生活无序。7、无责任感，爱抱怨。养成良好的情商，简要地可概括为五个方面：一、是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。二、是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。三、是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。四、是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础。五、是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者。综合上述五项的能力可判定情商的高低，经供参考。
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