2021-05-10 读书卡片NO.08《零极限疗愈日记》

阅读书籍:《零极限疗愈日记》

作者:玛贝尓

阅读打卡:第142天

读书页码:79-105

我见

1、如果事事不如意,那么就有可能有更好的机遇在其他地方等着我们。

2、重复“谢谢你”这三个字的时候,我们就会负起全责,并承认是我们内在的一些因素会将某些情境吸引而来。也因此,我们成为观察者,而不再是问题的一部分。

3、清理的一个好工具:饮用蓝色太阳水。有的人饮用几杯蓝色太阳水,感觉像获得了新生 一般。

4、抑郁也是一种记忆,对他说“谢谢你,我爱你!”。这样就等于放下了这一记忆。

5、成瘾症也是一种记忆。深思熟虑是一种成瘾,食物则是另外一种成瘾。请不要将自己的瘾症看作是“坏事”。不要忘了,我们所抵触的,反而会持续存在。试着去接纳和爱自己的瘾症。爱能够疗愈一切。

6、神知道什么时刻最完美,而且一直都准备好了去尽他的那一份力,要有耐心。

7、我们的目的是拥有平静与幸福,无论什么时候,都是如此。我们想要抵达无须任何具体外因亦会感到幸福的境界。一旦你知道如何拥有这种感受,你就能够在自己跌回受害者情绪的漩涡之际及时将自己唤醒。一如既往的,你就会发现,你所渴望的平静和幸福就在你之内。

8、照顾好自己的潜意识——内在小孩。内在小孩是你的情感部分,是承受痛苦的那一部分,也是公认为如果不吃香草冰激凌就活不下去的那一部分!

9、要谨记:仅仅停留在时间的表面,是无法探知其背后的真相的。要改变你生活中的某些面向,就必须面对那些不断重播、使你困于现状的记忆。

荷欧波诺波诺与人际关系

1、如果你的伴侣做了什么你认为不公平的事,或者说了什么让你烦恼的话,你可以试着在心中一遍遍重复“我爱你,我爱你,我爱你”或者“谢谢你,谢谢你,谢谢你”,直到你想停下来为止;而不是反驳对方,向对方表明立场,并试图说服对方,让对方认为你是对的。

2、一切的一切都会因着我们对事件、他人、情境的看法及态度而发生改变。

3、双方毫无分歧的关系并非完美的关系,让你看到自己需要清理的关系才是。

4、修蓝博士指明,最重要的亲密关系是与自己的关系。

5、对方的出现只是为了帮助我们内在觉察,让我们看到自己已经能够放下什么。请记住,你并非问题之所在,对方也不是,记忆才是。

6、要选择幸福,而不是你对他(她)错。

荷欧波诺波诺与孩童

1、你是否认为子女来到这里是为了接受你的教育,听你告诉他们什么是对的与完美的?事实上,他们来到这里是为了教育你!他们为你带来清除限制性程序的契机。你甚至不知道什么适合自己。你又如何知道什么最适合他们?

2、亲子关系中,我们所能做的“最好的事,就是爱自己,接纳自己,如自己本然的样子。

3、爱是羽翼下的风。你要爱自己,幸福的生活,从而以身作则。充满爱的父母会养育出充满爱的孩童,而充满爱的孩童将会创造出充满爱的世界。

4、子女最希望听到的话:谢谢你,我爱你,谢谢你来到我的生命中。入睡时说最好。

我思:

    今天的读书对我的内在又进行了一次清理,包括情绪,亲密关系,与孩子的关系,让我又一次站在观察者的角度上,观望自己的内在小孩,这么多的念头,所以无法拥有平静,但是,零极限的书成了我的心灵疗愈良药,内观,清理掉那些内在的记忆,用四句话或者蓝色太阳水,都可以,各种关系都在清理中不断得到释怀。不断归零,让最适合的状态来引领我们,来引领我们的生活,越来越好!

   感谢零极限,感谢金凤的引领,感谢媛媛阅读后的反馈,我们都因为零极限变得平和起来,阳光起来,做自己的太阳!

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