2020年7月22日
天气：小雨转阴

【90天践行目标】（45/90）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①6：15起床

②23：00入睡

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①将物理考纲的考点备注到物理书中

②午间冥想

③制定月规划

*昨日三只青蛙已达成

【反思日志】

①昨日下午在父亲退了烧、精神状态趋于平稳后，与同病房里的各位病友和看护家属拉起家常来。不聊不知道，一聊发现大家都能够通过一两个人的关系枢纽链接起来，都是认识的、有共同话题的，一时间下午病房里充满了快活的空气。这也让我对六度分离理论有了进一步的认识，对这个过去以为只是胡诌的理论浮起了一些确信。不过也是海宁比较小的缘故，再加上病房里的大家年纪都比较大、人脉关系网比较广，因此能够如此快并且有多条线路链接到一起也是一件可以理解的事了。许多知识，看似荒诞而可笑，却是能够从日常生活中捕捉到它的影子，能够证实它的准确性。也许可以用一句翻版的话来形容这样的知识：“知识来源于生活，却又高于生活。”

②妈妈又一次用正当得难以反驳的理由，将我从医院“赶”回了家，让我在家里睡。出了人民医院、走在回家的路上，耳机里恰好放到了李荣浩的“爸爸妈妈”，那几句“还是一样，太多理所应当让人觉得平常”、“这是说了谢谢反而才亏欠的情感”一瞬间击中了我的心，泪花涌上双眼，似想夺眶而出。这在大街上哭，可太丢脸了吧！而老天似乎听到了我内心的呼唤，突然就降起了大雨，为我披上了一件遮羞的外衣。父亲住院三天以来，本来计划着是我作为年轻小伙子，承担晚上照顾父亲的职责；但这三天却是由母亲两天、兄长一天给分走了（兄长是从外赶回海宁、在医院住了一晚后，在早上又得赶回去工作），自己一天也没有待过，都是躺在家里舒舒服服的睡大软床，实在让我有些惭愧难当。母亲年纪也大了，睡在医院的那个看护椅上，半夜还要看着父亲挂盐水，一定也是整晚睡不好觉的；但是以一句“我中午睡了两个小时了，够了”来回应，再加上晚上我来去两趟不方便为由让我回家住，甚至让我怀疑这是否都是母亲打算好的看护时间。过去听“爸爸妈妈”的共鸣和感触也有，但却是没有如此深刻；今天码的很乱，感觉千言万语道不明自己的内心，就在此祝愿父亲能早日康复，爸爸妈妈一直都身体健康、快快乐乐！

【开卷有益 |知识小结】

#超级个体#如何放大做事的价值，成为一个有结果的人？ 9-2

&内容复述

①以终为始的结果思维，是一种把自己的能力和行动转化为价值的思维方式。如：沟通只是一个过程，而达成共识才是结果；学习只是一个过程，学到东西才是结果。

②结果三定律：1.结果＞过程。2.有交付价值的结果＞无交付价值的结果。3.能复制的结果＞不能复制的结果。

③对于结果不同程度的追求，决定了这个人的身价。真正决定人效能的，不是你做了多少事，而是将一件事情做得有多正确，能做出什么样的结果。

&每日精进

①用结果思维思考：1.我睡觉的结果是给身体重新赋能，洗去疲惫、准备再次启动工作；2.我学习的结果是能够拥有较多的知识来成为一个超级个体，在未来的职场当中求得一个立足之地；3.我沟通的结果是为了能够和对方达成共识，而不是争执不下、比拼辩论技巧。

②审视了一下自己，其实自己并不是一个做事情有结果的人。自己常常会用一句话安慰失败的自己：“重要的是过程，而不是结果。”久而久之，自己就真的以为只要求个过程就好，忽略了做事求的初衷，以至于到现在很多事情都做不好，陷入到一个恶性循环当中。当前的我需要先从结果三定律的第一定律开始学起，矫正自己错误的前置思维，之后再考虑结果的交付价值和能否被复制。

【感恩分享】

感恩护工奶奶愿意第一次尝试着用碗给父亲刮痧！

感恩隔壁床的阿姨常常帮着关心、照顾我的父亲！

感恩阿毛在我的鼓舞下愿意尝试新游戏！