要想终身成长，我们就需要学习，所以学习很重要。同一种情况，在相同时间内，有的人学得更好，不见得他更聪明，还有可能学习方法更好。所以学会学习更重要。
学习的载体是大脑，要想学会学习就需要先要了解大脑的运行模式。
大脑的运行是怎样呢？人通过不同方式从外界接收信息，通过译码将接收的信息进行处理和组合，然后储存在大脑里，最后通过外界的需求和暗示进行提取。而学习就是接收-译码-储存-提取-接收这样一个循环，要有输入还要能输出才算真正的学习。
了解了大脑的运行模式，就可以学习如何学习了。
这里有两个点很重要，一个是储存，一个是提取。
大脑储存的信息也就是我们的记忆，分布在大脑里有三种特点。一种是点状独立存在，每个信息都是一个点，分布在大脑每个区域。第二种是网状关联，每个信息之间都有一定的关联，从一个信息可以关联到另一个信息。第三种是不同的信息在大脑里储存深浅不同。
说到这里，有一件事大家都比较头疼，那就是记忆遗忘。很多理论都说了，随着时间的推移，我们的记忆会逐渐消失，怎么想都想不起。其实，记忆是不会消失的，它只是储存在大脑的深浅处，大脑深层的记忆会很难提取，大脑浅层的记忆很容易提取。所以我们需要尽可能将需要用到的记忆储存在浅层，不常用的甚至没用的就储存在深层。当然，要达到这种效果，需要一些方法和技巧。
那么我们怎么将记忆储存到我们想要的效果呢？
对于我们刚获取的信息或者刚记忆的信息，一种方式是我们可以刻意去回想这些信息，当我们很努力费很大力气将这些信息回想起时我们就是将记忆放置在浅层，我们提取就很容易，这也是提取训练。
第二种方式是我们可以在记忆的时候营造一定的环境，当我们置身于这个环境时，就能很容易提取出这些记忆，这是由于记忆的关联性，通过环境关联上相应的记忆，储存在相应的位置。
第三种是一种效应也助于我们储存记忆，那就是间隔效应。由于我们的大脑对于一件事短时间的重复会失去敏感度，而隔一段时间再进行重复，重复的效果更好，也就是间隔性的重复记忆要比短时间重复记忆的性价比更高。
提取则是将储存在大脑的不同区域记忆输出，而我们说我们学习不好，很大部分原因是我们提取很困难，通过上面说的三种记忆储存方式能够提高我们提取记忆的能力。
学会了学习，我们才能在学习的时候更有效率。
