整理一下思绪，总结一下收获……

        每一次的学习都会让我对自己的模式有更进一步的了解，对事物产生新的不一样的认知，带着正确的“指导思想”，不断的觉察，不断的改变。

        1.滴水之恩不一定要涌泉相报。受人恩惠，不必倾其所有，竭尽所能，只需尽力而为，适度回报。

        2.做好人的代价太大，要做“专业”的好人。不要做懂事的孩子，要让自己“学坏”，一切反其道而行之，多照顾自己的感受，找回那个“丢失的自己”。

        3.成长从来都不是快乐的，心灵的重生一定会有痛苦，但痛并快乐着。

        4.每晚睡前想一个自己的进步，不断肯定自己;学会发现别人的优点，积极主动的去赞美。

        5.夫妻是合作共同体，命运共同体。没有谁输谁赢，无需争是非高下，经常告诉自己“我要的是幸福！”要学会用自己大人的部分去照顾对方小孩的部分，努力达到双赢。

        6.婚姻幸福的秘笈就是做一个智慧的女人，不断的给对方提供情绪价值。

        7.直接表达自己的需求，真诚表达自己的想法，先学会照顾自己，满足自己的需求。

        8.求助别人是在满足对方被需要的需求，接受也是一种付出，接受别人的帮助也是在做贡献。任何关系都是双向奔赴，彼此成就。

        9.“水至清则无鱼”，不完美才是美，活的真实才是美，才会被爱，才被喜爱！

        10.不断强大自己的内心，提升内心的能量，只要自己过得有弹性、不拧巴、舒服，别人也会感觉舒服，也会想要靠近你。

        11.无论我做什么都是有价值的，提升自己的价值感、值得感。

        12.新的关键词——“害怕被聚焦”“想要被肯定”