发现不能坚持锻炼的原因，是没有一个好的训练环境。
比如今天已经开始锻炼，结果瑜伽垫不知道放哪里了，就决定开始徒手训练。
当然就有很多内容，没有办法去训练了，但也能将就着去训练。
坚持做几组腹肌训练，发现徒手训练，还是有氧最有效。因为训练力量，需要一定的姿势，没有瑜伽垫，直接在地板上，有点冷也有点硌人。
就决定开始有氧训练——开合跳。
坚持第一组100个，一身汗开始慢慢发出来，结果就需要出去办事情。简单的洗把脸，就着急出门了。
不是不想去锻炼，确实没有一个好的训练环境。需要不断解决，随时出现的各种问题。
成年人，更具体的，一个上有老下有小的中年人，很难有一大段时间，是完全属于自己的。
当然这也不是，我给自己的借口，然后就放弃锻炼计划。事实上是更坚持，需要去锻炼，去拥有自己想要的体格。
