自我调整抑郁症的第十四天

循环着恨自己自我安慰,没有自律。


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昨天晚上给自己的手机设置铃声,因为苹果手机必须要在电脑端才能设置铃声。我是从下班开始弄得,直到弄了个我不怎么满意勉强凑活的铃声后,已经是三点半多了(我是两点下班)。

然后回到宿舍快接近四点了,照平常这个点的话我已经睡觉了。但是等我洗完澡,想起和一个下属约定好王者单挑的事情。我打赢她之后就一发不可收拾了,接着不停地打排位。一直到七点才睡觉,可怜的我还自欺欺人。中间接近五点的时候我对自己说:“没事,还有时间,去不了图书馆,起早点在宿舍一样可以看书。”然后到五点钟了,自己不争气啊!又告诉自己说打到六点吧,反正还有时间。好的到六点了,又安慰自己说七点钟必须睡觉。就这样,七点钟我真的睡了,但是醒来后给我的时间就只剩洗漱的了,虽然还有大把时间,但对读书来说远远不够。

我要逼着自己自律,永不放弃!!!我再也不想体会那种拖延了一件事自己又愧疚的心情,而且下次还再犯的错误!!!


小游戏!


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给他们开完会以后,趁着今天周五所有的人都在,也算是为了完成我的绩效其中一项内容——组织“趣味活动”。

游戏规则特别简单,名字叫“比一比”。就是我当老师,选中一个人,我在黑板上面写个题目,选中的那个人必须由动作表现出题目的意思,然后让大家来猜。这个游戏我是百度搜索出来的,上面只讲解了规则和玩法,但没说题目,所以只能自己想。题目我自己都还没准备好。只能临时抱佛脚啊!

游戏开始,我出了几个简单的题目:游泳、吃饭、吃面条、吃西瓜……表演的那个人学的很像,把大家逗的很开心。

高潮在于表演的那个人给我了一个建议,说让我写个人的名字,他模仿出这个人的日常行为习惯。我一想这主意不错哦。然后就写了几个人的名字让他来模仿。这下可把大家逗更加乐呵了!

药物的副作用


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下午吃完饭后半小时我吃了刚买的药,完后就隐约感觉头晕了。到后面更是感觉整个人天旋地转的。我清楚的记得有个人叫我的名字,那声音像是从遥远的地方传来到我的耳朵里。我恍恍惚惚的快失去了意识。干脆直接出去买了两瓶东鹏特饮一口气全喝完了,喝完过了一会儿我才感觉到好了一点。但后面又重复头晕过几次,一直到现在副作用才完全消失。

今天一整天除了前期我感觉到了一段良好的状态以外,其他时间我完全没有找回我自己的说话方式。这点让我很不开心啊!

慢慢来吧!

世界晚安!

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