歌德说:“没有深夜痛哭过的人,不足以谈人生”。
小时候觉得这是一句很凄美的话,长大后才知道这是凄美的现实。
01 成年的崩溃 都是安静无声的
人生百态,不论一个人处于什么样的姿态,富贵或贫穷,快乐或痛苦,乐观还是悲观,我相信,没有谁是没有经历过深夜痛哭的崩溃和悲伤的。其实比深夜痛哭的悲伤更令人悲伤的是:
成年人的痛哭,都是默不作声的
前天晚上,我和先生约定晚上10:30一起看电影,当我把当天手头工作终于忙完,我兴奋地跑进房间想着可以看电影了,但是我发现我先生已经睡着了,我看了一下时间,是00:45分,我愣了一下,心里一阵犯酸,还没等我反应过来,眼泪竟已夺眶而出!
那一刻,我不知道自己为什么会哭,
是因为我真的很想看电影没看成而沮丧地哭?
是因为约好了看电影他却睡着了而责怪地哭?
抑或是我们好不容易找机会一起度过时间,我却再次失约了而愧疚的哭?
又或是拖着疲惫的身体忙完一天却觉得内心空落落而伤感的哭?
我想最真实的原因是因为:情绪在那一刻需要个出口去宣泄,而看电影这件小事就刚好撞上了枪口。
当所有的辛酸和委屈一股脑地汹涌而来,我条件反射似的动作不是放生大哭,而是确定下我先生已经熟睡,然后我穿了件外套,在卫生间拿了一包纸巾,轻轻打开卧室的门,径直走到书房,锁上门,锁好门那一刻,我的整个身体已经瘫软在地,任泪水顷刻肆虐……
一大包纸巾几乎用完了,情绪渐渐平静下来,眼泪也快哭干,看了下时间,凌晨3:50。
我整理好情绪,回到床上躺下,闹钟定到7:50,半梦半醒地睡着了,第二天早上醒来看着镜子里面容憔悴的自己,我画好妆,开始了新一天的工作。
经历过真实的起落,就会知道人生留给我们整理情绪的时间,实在不多。
下班和我先生再见到面,当他问我:How Are You?的时候,我觉得昨天那种五味杂陈,百感交集的情绪又向我袭来了,
我犹豫了一秒钟,回了句:very good,
没有抬眼正视他的目光,因为我害怕泪水会顷刻决堤,人总会在无人问津的时候可以默默扛下所有,而别人一句你好吗就会把坚强的盔甲彻底击碎。
我又花了一天把心情彻底整理好,恢复到了正常的能量和心态,现在才能有勇气去写这篇文章。只是从崩溃到治愈,没有让一个人知道,哪怕是身边最亲的人,
这就是成年人处理问题的方式。首先想到的是保护他人,用理智应对难题,至于自己的内心,纵有万种崩溃,也要表面安静无声。
如果说成长有代价,那就是深夜里无声落泪也好,关门后崩溃无声也罢,自己的人生磨难,靠自己独自面对和解决。天一亮,又是一个好汉迎接新的一天。
02 你会更容易情绪失衡吗
一些人相比其他人会更加容易情绪失衡,心绪容易有巨大的起落,甚至一边崩溃一边自愈已成生活常态。
当然,我就是一些人当中的一员,所以在这里我想和大家分享下为什么我们是属于更容易在深夜痛哭的人群……
(1)自我不认同感
自我认同感低的人无法很客观的欣赏自己,即使是自己有很多长处和优点,甚至独特之处,他们本身也很难看到,经常性的觉得自己各方面都不优秀,不满意,甚至觉得一无是处,会习惯性的自卑,习惯性的自我否定,也会经常性的觉得自己此生不会有巨大成就。
不会因为拿到好的结果而肯定自己,却会因为拿不到成绩而否定自己,即便持续努力持续创造也无法让自己可以真正对自己满意,虽然这样的人从某种角度来讲,会更加的上进和拼搏,但同时也更容易陷入自卑感和无力感的境地无法自拔。
至于如何提升对自己的认同感,我本人现在也并没有一个好的方法,需要继续去做的就是努力学习提升,让自己变得更优秀,人生更卓越,多做有意义的事情,同时也在尝试每天起床对自己说,我很好,我是最棒的。觉得确实可以提升信念感,朋友们可以尝试去用。
(2)原生家庭影响
“幸福的童年可以治愈人的一生,不幸的童年需要一生去治愈”,原声家庭对人的影响是根本性的,也是伴随一生的。
刚才说到有的人自我认同感很低,我想说这种自我认同感的建立99%来自童年,如果一个人童年的时光是灰暗的、苦涩的、不被认同的、不被保护的、自卑的、被孤立的…,那如何去期待他/她长大以后会自动的是一个阳光自信、勇敢、对生活充满希望和热情的人呢?
有人说我觉得没什么两样啊,我想说,就算成年以后,一个拥有不幸童年的人成年以后可以和那些拥有很幸福童年的人一样,正常学习、工作、生活,但是童年给自身带来的那些负面影响已经像骨髓一样植入在那些人的身体了。
就算努力让自己持续变得更优秀,但是骨子里的自卑永远是挥之不去的,而那种永远需要十倍之力的自信对抗自卑而好不容易建立的城墙,可能在一个夜深人静的夜晚就瞬间土崩塌瓦解了,那时童年时期那种自卑和不认同感就会像山呼海啸一样,以排山倒海之势袭来,瞬间将上一刻还生活在自信城墙里的人推倒、淹没。
如果你也是和我一样在原生家庭经历过创伤的个体,我想说让自己彻底走出自卑,认同自己真的很难,但只要持续改变,我们向上的力量可以像“复利”一样在时间的长期作用下战胜内心深处童年创伤力向下的拖拽。
也请相信:正是童年的这种创伤的力量,才赋予了我们如此强大的治愈力量,才让我们的生命更厚重,更有韧性。
03 我想对你说
没有在深夜痛哭过的人,真的不足以谈人生,因为当你在深夜里痛哭过,熬过那段迷惘和自我怀疑的时刻,走出这段阴霾时就会真正领悟到生命的真理:
“活着是一种过程,生命只是活着,无论幸福或者不幸,都需要我们去经历,去面对,活着,生命才有意义。”
有时候,你必须熬过一些不为人知的苦难,才能笑着说,人生不过如此。
最后,我想给你们分享一段很温暖的小建议,希望我们都能做到:
当你逛街的时候,看见路边有人发传单就接了吧;
打车的时候,记得说声谢谢师傅;
丢垃圾的时候就丢到垃圾桶里,让环卫工人少受一点累;
当你见到卖东西的老人,就适当的买一点回到家里。
每个农民伯伯种地很辛苦,有能力的时候就帮一把。
我们要学会给更多人带些陌生的善意,也给自己增加多一份的温暖,好吗?
点个赞,与你共勉,加油!