Day 1
以下内容多数摘录于原文：
读到这本书，是一种缘分，也是我对于经营好亲密关系觉醒的开始！
诚如作者克里斯多福先生、译者张德芬女士言，亲密关系是一个人修行的道场，在这个道场中，我们通过出发寻找真爱从来踏上追寻自我的旅程。帮助我们更加认识自己，进而疗愈创伤，最终找回真正的自己。这个旅程让我们逐渐醒悟，明白这么几个道理：一：世界上不可能有人能满足你所有的需求，填补你从小以来的匮乏。二：真正的爱是无条件的，完全无任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你！三：伴侣在我们生命中扮演了三种角色。一面镜子，让我们看见引发我们关注的不舒服感。一名老师，在我们探寻真实自我的时候，激励与启发我们。一名“玩伴”，开启并陪伴我们一段生命的旅程。
引言：寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。
尽管不断失败，人们还是花费大量精力去寻觅伴侣，不断寻找、失去或离开某个人，反复循环，至死方休。看似单纯的寻找和留住那个“特定的人”的过程背后，其实有着不认人知的目的——慰藉与陪伴、各种需求被满足。当需求不被满足时，或者说我们相信对方有令我们快乐的钥匙却胆敢不给我们时，起初美好的事物就会变得丑陋——无休止的争吵、指责、批评。
我们真正寻找的伴侣是能鼓励我们超越自我的伴侣。我们追寻的是能激发人生的意义和方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。综上——我们寻找的伴侣其实就是更好的自己。
自我感受：
一、回想自己为数不多的几次恋爱经历，短到两三个月，长达三年之久，无不以分手收场。过去以及在读到这本书之前，我一直在思考“我要找一个什么样的伴侣”，Ta必须符合哪些标准，拥有哪些特质。现在看来，我过于苛刻，竟然要求对方拥有我没有的东西，从而期待对方能满足我的期待和需求。因此，在对方本可以满足却不愿做出满足我的事情时，这段关系便走向分崩离析。
回想一下，你有这样的恋爱经历吗？我们所谓的择偶标准是不是在找一个满足自己需求的人呢？
二、不把希望寄托在他人身上，便不会有失望。经历了、见证了无数亲密关系的戛然而止，我发出这句感叹，并且将它作为常用语安慰正在处于失恋痛苦中的朋友。我曾以为这是标榜个性和独立的宣言，告诉为爱情折腾得死去活来的男男女女：不谈恋爱，啥事儿没有。
时至今日，我错了。一段亲密关系可以因为不合适、看走眼等等原因结束，可我们无时无刻不处于亲密关系中，跟家人、上司、朋友……逃避不是办法。这个人不是我们要找的“特定的人”，没关系，我们再去寻找下一个，然而，始终没有意识到：如果我们要找一个满足自己所有需求的人，这个人只能是自己。范冰冰说过一句话：我不需要嫁入豪门，我本身就是豪门。看～自己拥有的东西，不必向别人索取。
三、意识到亲密关系只是一场修行后，我学会时刻检视自己。百因必有果，而万事万物必有它的源头。在任何的争端背后，都有人的需求没有得到满足，而每个人对于需求没有得到满足的做法却大不一样。而我，慢慢调整自己，不去抱怨、指责、批评……而是思考我的什么需求没有得到满足，满身心致力于满足自己的需求。这般，我过得幸福多了！
