晚安【日精进第33天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！  没有反思的人生不值得过！！（湖北省恩施市）

    08/05/2018 农历三月二十三日  星期二  多云  16-26℃  日出5:54-日落19:24  4:00起床―20:30睡觉

  今日金句：时间给空想者痛苦，给创造者幸福！

【90天目标】

  1. 运动健身

  2. 听30本书（已听3） 读8本书

  3. 把计划落到实处

  4. 每天正念幂想10分钟

  5.学会使用番茄钟

6.学会聆听、微笑、闭嘴

【今日三只青蛙】

读黄帝内经十分钟

做《善用时间》第二章节的笔记

专注看《非暴力沟通》20页

【其他】

1. 和大女儿一起早晚跳绳

2. 学习《印象笔记》操作

3. 陪小女儿读国学看绘本

4.主动和两个女儿聊天

5.学会聆听拥抱

【今日习惯养成】

❤ 每天跳绳500+200个，完成目标

❤ 早睡早起/打卡/喝水/跳绳听书/看日历清单/写日检视

❤ 听书《戒了吧！拖延症》和《时间管理》

❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

❤ 全心全意陪孩子们与家人

【反思】

完成情况: 好好爱自己才能更好的爱他人

学会吃青蛙  学会不吼叫沟通

【感恩】

感恩教练们和班委们

感恩父母、孩子、夫君的支持