2021-03-15觉察-课题分离

上午老公让我带孩子去理发

理完后,老公生气了

发火了

指责我为什么给他理那么短?

为什么不理和上次的一样?

为什么你要给他改呢?

明明上次那样理很好看

你为什么就是要还给他说要短一点?

我的感受:我被指责了,我被批评了

很难看吗

这个发型看起来是有点憨

但我儿子皮肤白

我觉得挺好看的呀

我很委屈

我感觉老公莫名其妙

理一个头发而已

至于生那么大的气吗

我:你不是说你要理短一点吗?

明天不是要去参加军训吗?

军训两个字我没敢说出来

因为儿子不想去

本来我是想理什么样就什么样

可是我心里一直记着老公的话

军训了要理短一点

所以我今天才跟那个理发师交代了下

说要短一点

我刚开始是很生气的

但是我保持沉默

我觉察老公是不是有什么不开心的事

而且他对发型很重视

他自己的发型也是多次换理发师

都没一个让他打心底满意的



课题分离

我觉得我没错

而且我觉得我儿子这个发型挺精神的

我很满意

我自己觉得好看

而且我也没错

老公是有自己的心事

我沉默

到家一会我跟老公解释我为什么会让他理短了我

那是因为他那天有说过

老公说是我误解了他的意思

他说他是相对儿子没理发之前的理短一点

而且他说他那句话是对我儿子说的

不是对我说的

我想这就是沟通障碍吧

我一直告诉自己

他心情不好那是他的课题

我不需要负责

我也不需要跟他生气

我自己感觉OK就可以了

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