这本书告诉了我们任何人都可以实现自己的梦想，没有存在谁更聪明谁的基因更好，任何事情经过刻意练习都是可以成功的，但前提条件就是你要为之付出高昂的代价！这种代价包括精力、物力、人力等等多种因素是一般人无法做到的，所以只有少数人是优秀的，卓越的。
书中也举了各种各样的例子，那些人都是通过长时间的刻意练习才成功的，书中也提出了首先要找在本行的专家就是最好的老师学习。从自己之前学习肚皮舞时也是这样，找了全国最出名的韩国金敏珠老师学习肚皮舞还有找外国的肚皮舞的大师，回来后每天10个小时的练习，过了一段时间后又继续找她学习，纠正错误加学习更深层次的动作，再回来又每天8-10小时的练习，就这样不断的练习加学习加练习，几年时间自己也能够带教师班，只是最后因为别的原因没能继续坚持，有点遗憾。所以刻意练习这本书并不是教我们盲目的练习就够了，而且要有目标，是有目的的练习。
图片发自简书App
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有目的的练习有四个特点： 第一，有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的目标，分解成具体的小目标，根据小目标制定具体的计划，可以有效地引导练习。 第二，有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 第三，有目的的练习包含反馈。适时的反馈可以让我们来辨别在努力做得事情哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足，以便对应的练习来提高自己。 第四，有目的的练习需要走出舒适区。要持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情，才能做的更好
没有哪一个卓越的人是不需要长时间积累的。通过创建有效的心理表征，经过反复的练习，并加以改正是通往成功的最佳方法。想要有所成就，必须走出自己的舒适区，想方设法地走向自己选择的领域，这种感觉，这种过程，甚至让人很不愉快，但结果却是美好的。
